【5分钟是个不错的选择】

又到了每日小总结时刻[大笑][锦鲤到来]

1. 5分钟是个不错的选择

5分钟是个不错的选择 不信你来看看[呲牙]

1）继续学习Power Bi

太长太复杂的课程学起来有点费劲

今天找了5分钟一集系列

打开一集观看 还不错 短小精炼没废话

很适合上下班路上看

这样看来 怎么说也算是每天有在学习新的东西啦

2）到了晚上泡脚时刻

一开始又有点儿犯懒

想想说还是泡吧

就算泡个5分钟也算不错的吧

结果当然泡了不止5分钟[大笑]

其实 这所谓的5分钟就相当于

《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》

中作者斯蒂芬 盖斯提到的微习惯策略。

“微习惯策略就是强迫你自己每天实施

1到4个“小得不可思议”的计划好的行动。

这些行动小到不会失败，

小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。

它们有双重作用——激励你继续做下去，

并会成为（微）习惯。”

安东尼·罗宾说过：

塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，

而是你一贯坚持做的事。

好习惯不那么好养成

每天做多么宏伟的事情也不可能

所以 还是多多实践5分钟法则比较实在有帮助[呲牙]

2.好习惯养成

早睡：每周至少3天11:15前睡觉

昨晚打卡时间23:50

今早起床时间 07:03✅

泡脚：每周至少4天睡前泡脚

今日完成✅

运动：每月至少15天，每次至少15分钟

简单拉伸

阅读：每天至少2页

《用得上的商学课》P220-223 ✅

✍️写作：每日小总结

今日份完成✅