今天特别疲惫,昨天没有写作,今天再不写就不能用复活卡了。
不知是不是身体原因,睡眠质量始终都不理想,常常入睡很困难,睡眠很浅,有点风吹草动都会让我从梦中醒来再重新入睡,即便睡到自然醒也很久没有过小学时睡饱觉如同充满了电一样,精力充沛得想要大干一番。
现在睡醒后是久久不能清醒,还是很疲惫想要继续睡去,但又睁着眼睛睡不着,起床后也精神萎靡不振,兴致不高,我想应该是睡眠质量出了问题,于是又开始搜索关于睡眠的书,倒是收获了本还不错的,正在看,《这本书能让你睡得好,21个方法找回婴儿般好睡眠》,如果亲测有效的话再整理下精华推荐给大家。
今天就到这吧,需要一点时间调整自己。
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