1、在每次静默冥想的最后，如何观想未来的自己？
第一冥想自己拥有非常富足的生活，而且你知道富足从哪里来。第二，你不但富足，你还会分享，而且你知道你的分享的意义，你的财富给你带来精神上最终极的满足。第三你还可以观想自己拥有一些伟大的人格特质，你友善的对待所有的人，然后你成为全世界的典范。我们会吸引到更多的人愿意按照金刚智慧去改善自己的生命，改善自己的事业和生活，而我们就是那个模范，就是那个榜样，就像超人一样。我们要成为超人并且用超人的榜样来引领更多的人。
2、佛教哲学对“烦恼”的定义是什么？对我们的生命危害最大的六种烦恼是什么？
在古老的佛教哲学中，“烦恼”的定义是指“一切干扰人平静心静的情绪。”也可以称为“恶念”
多我们生命危害最大的烦恼主要有六种：贪（用错误的方法喜爱事物）嗔（用错误的方法憎恨事物）痴（不了解事物真正运作的过程）慢（傲慢）疑（对重大真理怠惰怀疑）邪见（错误的世界观）。
3、烦恼等负面念头是怎样影响健康，带给我们病痛和死亡。
烦恼等负面念头让我们一直活在无明的世界中，总是认为美好的生活成功的事业都是来自外面的，就开始心生烦恼，自己开始不理智、开心越来越少、脾气越来越大，愤怒也越来越多，但是那时自己认为这就是现实世界，就会有欺骗、傲慢、贪婪延伸出来，有时候我们为了达成自己的目标，会通过打击对手，说对手的缺点，甚至不惜利润，去让客户选择我们，虽然有时候我们会得到自己想要结果，但是我们也会得到遇到这样打击我们的客户，这也就老师说到的贪，用错误的方式得到想要的事物，我们的嗔恨心，一旦别人没有满足我们的需求和愿望，或者别人比我们过的好尤其是自己身边亲人，就会对他人产生嫉妒嗔恨心，还有傲慢与偏见心，这时候心就开始不平静了，就开始心烦意乱，开始愤怒发火，身体就会不舒服，不断出现负面情绪日积月累，就会造成容貌开始渐衰变老，开始失去年轻时旺盛的精力，学完本章节，才知道原来造成我们死亡的因并不是疾病和意外，而是烦恼也就是我们常说的贪、嗔、痴、慢、疑、邪见，这六大烦恼就将我们的生命我们的身体带向死亡的深渊。
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