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成熟就是接受约定俗成

文章音频笔记

辩证思维：是指以变化发展视角认识事物的思维方式。

逻辑思维：是一种确定的，而不是模棱两可的思维方式。即黑就是黑，白就是白，是一种对立的思维。不知道黑中有白，白中有黑。

涉及人文的东西一定不要较执。

认识事物的三个阶段

第一阶段，见山是山，见水是水。

第二阶段，见山不是山，见水不是水。

第三阶段，见山又是山，见水还是水。

心理层面的山、水是大脑“创造”出来的。生活中知道自己是对的就行，但是不要和不对的人进行辩论。如：和一个知了谈冬天多么冷，不是知了的问题，是自己有毛病。

生活中一定有：知道对，但是不要和”不正常“的人辩论“意识”。

四种心理状态及应对

心理健康状态：进行辩论，讲道理。

心理不健康状态：不讲道理，反着说，提问启发其思考。

心理不正常状态：顺着说，他说什么就是什么。

心理死亡状态：闭嘴不说。

根据不同的状态说“不同”的话，也就是老师常说的见人说人话，见鬼说鬼话。

作业：请联系一个好久未曾联系的朋友，问问近况。（此作业不回复）

今天的作业老师说不回复，加之明天没作业，给自己“放假”了。是惰性？畏惧写作业？也没想好要联系谁，就这样拖下来了。

没交作业，轻松愉快的体验也没有了。讨论课上也不知说什么，看到同学们做作业的过程收获满满，理解了老师布置作业的用心。

在如何判断心理四种状态时，大力老师举了个例子：您在跟老公说话，老公在看手机，您说了很多，他头都不抬，您会怎么做？老师的启发引导及同学的应对受益匪浅。

如：能改变对方，咱们还是选择先改变对方，改变不了的咱就判断判断他心理状态；尽量用语言合理表达自己的需求，而不是发泄情绪……。

讨论课结束，立即给已退休曾共事的直接领导——老师打了电话。

2个半月前的那次电话，是她健康查体有项与癌变有关的指标偏高，让联系大夫做进一步检查，最后结果是偏高的这项结果没有意义，但是又做出胃粘膜肠上皮化生即胃癌前病变。

发生癌变的概率是多少呢﹖一般认为其癌变率是：5～10年癌变率为3%～5%，10年以上为10%，轻度异型增生10年癌变率为2.5%～11%，中度异型增生10年癌变率4%～35%，重度异型增生10年癌变率为10%～83%。

听的出她当时是非常的担心焦虑，把自己定位在了这些数值中了。当时给予了几句无力的安慰话就没再联系(也曾想过问问情况，也考虑问多了是不是会加剧她的担心顾虑） 直至今日才把电话打过去。

问了老师最急近身体感觉，说自从做完胃镜灼热感特别明显，以前偶尔有感觉吃点奥美拉唑就行，现在需要吃进口的，否则不管用。吃饭也只能吃点稀的、软的，一般的菜都不能吃，吃了会难受……。

接受了睡眠不好这一事实，(以前曾把李老师关于睡眠的两篇文章推荐给她）除奥美拉唑外什么药都不吃了。睡不着的时在劝自己不要管太多、太细了。(退休后就给闺女看孩子了，吃喝拉撒睡事事亲力亲为，别人干了她看不惯也不放心，工作的时候就是特别认真、特别严格的一个领导）。

她说这两个多月彻底想开了，看到不顺眼、不顺耳、不合适的事一点也不生气了，对孩子的事也彻底放手了。女婿都说她：妈您真的变了不少。

三观彻底颠覆，不再只为别人而活。靠谁不如靠自己，也体会到改变不了任何人，能改变的只有自己。我说您真的很厉害能体验到这些，最起码您自己不拧巴、舒坦了，盼着您早点好起来，多吃点山药养养胃。

随后问我怎么样。我也把我的状态告诉了老师。工作岗位调整后自己很满意，工作氛围轻松愉快，科主任年轻有为灵活能担当。自己所负责的那快工作时间限制没有那么严格，相对自由。老师听后由衷的替我高兴。

又问起那爷俩都很好吧，我说都很好，只是我自己找不愉快，给他们添堵，都在将就着我，自己也觉着真的是有病，(在外边觉着自己表现很正常）也许真的是思念母亲的一种情绪？老师说那不行，无论如何得往前走，每个人都有遗憾，我的母亲65岁那年就是因为一场感冒就那样走了。你现在的任务就是把他爷俩伺候照顾好，相对来说你的工作比他们轻松些。并说她自己现在怎么舒服怎么来。我答应着，知道老师是说的要活在当下。

告诉老师，最近值得高兴的一件事就是，闺女的医师资格考试通过了，已经连考2年了，自己都说再不过真的就崩溃了，还说这件事完成了，其他事都不算事了。老师也说这是件大事值得祝贺，也替我们高兴……。

就这样家长里短的拉了45分钟。通话给自己的思考：健康比什么都重要，活在当下比什么都重要，为什么自己要给他们爷俩添堵？是什么需要没有满足自己？

衷心的祝愿老师真的想开了，不再追求完美。

人是活在关系里的，人人都需要被关心和被“惦记”。