谈博士R巢健康俱乐部：科普女性健康知识

谈博士®巢健康俱乐部，凭借近 20 年的专业和执着，以天然草本的力量，匠人匠心的精神，以口口相传的方式吸引无数女性加入，她们不仅在这里找回了美丽和健康，还学到很多关于身体养护的女性健康知识、食疗妙方，甚至在这里谈心交友、分享生活。

女人在45岁左右会面临更年期阶段，对于饱受更年期痛苦的女人来说，从生理上到心理上，更年期是一道坎。闭经会给身体整个系统都带来极大的变化，身体自身会努力变化、调整，以适应这种心理上的巨大改变，于是可能出现潮热、盗汗、心悸等一些症状。现代医学认为，这些不适是血管舒缩功能不稳定的表现，也就是中医说的心阴虚。如果不及时调理，会进一步出现心力不济等更加严重的症状。

除了身体上的不适症状，更年期的精神状态也是一个重要课题。很多女性在更年期有明显的焦虑、敏感、多疑、忧郁、爱吵架、注意力不集中等心理或精神方面的症状。这些问题，肯定是要用情志调节来解决的。所以，虽然更年期的种种症状跟肾气衰退关系更大，但我们一定要注意用心呵护我们的心。

所以，女人要学会养护身体，在日常生活中要注意饮食养生。平时可用一些具有滋阴、温肾、养心、疏肝功效的食物与药材制成养生粥膳加以调养，以缓解更年期不适。更年期是每个女人的必经之路，女性们可以在谈博士R巢健康俱乐部多了解一些更年期问题，学习一些身体养护知识，使自己安然的度过这个特殊的时期段。