20200206静心高阶打卡第68天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

教不会孩子的焦虑是自己的要求，洗洗睡吧。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

敢于表达真实想法

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩一线奋战的医护人员。谢谢谢谢谢谢

感恩心理援助的老师们。谢谢谢谢谢谢！

感恩孩子爱妈妈！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

临在与家人的时光

5.读一本书，每天坚持半小时

自己的安静时光