生活质量取决于我们所作的抉择的质量。我们一生大概会做出百万次抉择，最终的结果累加构成了我们的人生。在《原则》这本书中我了解到有五类选择是大多数人都会遇到的。
第一类
解决问题的过程就是成长进化的过程，也是痛苦的过程。自然界的定律就是物竞天择。每个人都有自己的缺点，但是大多数人都沉浸在痛苦中，本能地选择逃避而不是解决问题，但逃避后这个问题还伴随着你，也许以后造成更大的伤害。所以，遇到问题不要逃避不要情绪化，要敢于解决问题。记住，当我们感到痛苦的时候其实就是抉择的分叉口。
人体大脑有两个部分会影响这类反应：前额叶皮层和杏仁体。它们就像两个不同的大脑，相互斗争想控制决策行为。前额叶皮层是大脑的逻辑组织，从逻辑上评估各种选项，杏仁体是大脑“动物天性”部分，会引起情绪反应，如战斗或逃跑。面对障碍或威胁，会产生情绪反应（比如痛苦），导致战斗或逃跑之类的行为，这种行为会将人做理性决策的行为能力从前额叶皮层那里抢过来，这样做的决策结果不是我们想要的。
而当你解决问题之后，反思总结很重要。你下次面对问题的时候就不再那么痛苦，慢慢变得更加从容淡定。
第二类
我之前谈过有人想从土狼手中救回羚羊的例子就是如此。若你回避现实，是不可能做出明智决定的。
相比之下，人明白实事求是从容应对困难的第一步，这些人会做出更明智的选择。
镜中花水中月是美好的，也是不真实的。基于不真实的情况作出的判断很难正确。大部分人都是不愿意听到批评，对于外界的批评归结为别人对你有意见，慢慢大家都不敢说真话。即使你有问题也很少有人会直接指出来，于是就形成了一个“我眼中的自己”和“别人眼中的自己”不太一样的局面。所以，如果在生活中有一个人直接指出你的缺点，首先调整自己的心情，判断是否真的是自己的问题。如果好几个人都提出来，那你要想办法好好花时间改正。
第三类
在乎外面的评价，不在乎自己的追求，人们往往碍于面子不愿意求助于人，不懂得知识不愿意去问问题，在乎自己的形象，忽略自己的缺点，落后，伪装，恶性循环。没有一个人不经历犯错就会成长的。比如，你擅长写作，有一个经济学杂志招聘，但是你对经济学一窍不通，你就失去了一个机会。所以，如果你真的没有某类思维，起码要想个办法让你避免因为某项能力不足而吃大亏。所以在最开始选择的时候就要清楚，十年后的你是由现在的你决定的。
我不是说大家的潜力是一样的，无论这种潜力是什么，要想完全开发就得学习然后获得。
第四类
一级效应和二、三级效应往往是对立的。就像跑步，一级效应是感觉累，最开始跑完感觉肌肉酸痛。二级、三级效应是跑步后对心肺功能以及耐力的锻炼，跑完后脑袋更清醒。生活中许多的事情都是伴随着一级、二级三级效应同时存在的，如果你只是基于一种效应做决定，一定会难以实现自己的目标。
某项决定的二、三级效应有时是很难预料的，比如某人使用像X光或数字资料发送机这种复杂的科技设备时就是如此，因为这两样东西表面上很难预测后果，存在太多未知变数，没法做出很好的决定。关于个人抉择的可能性，请参阅第三章末的《有效决策》部分。
第五类
对于自己做的决定一旦成功人们喜欢炫耀，但是一旦失败，会选择推卸责任。这样的人是没有担当没有责任感的，你是否能为自己的选择负责？你是否真的清楚自己的选择带来的后果？一旦你想清楚，在做决定时就会清晰些，一旦失败会勇于承担责任，不会怨天尤人。
总结一下，为了实现目标，我们要正视自己的缺点并改正，要多请教比你优秀的人，学习并且改正自己的问题，勇于尝试，即使在失败后也不要推卸责任，只有且仅有你为自己的决定负责。
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