一直都有个早睡早起的小理想，但是离真正的早睡早起还是有些距离。工作日一般11点多说躺床睡觉，如果不想一些有的没的，或者夜谈，正常情况下都能秒睡。早上7点多点起床，一般早上醒来都会有点累，想赖床，洗漱后出门上班。中午1点多到2点会午睡一段时间，正常也是能秒睡，睡醒后精神恢复不少。睡觉时候我经常会做梦，最近比较多和工作相关的梦境。午睡经常发现自己是在全身紧张甚至有些轻抖的情况下醒来的，大概是身体里隐藏了很多焦虑和担忧吧。
周末的时候时常会12点多睡觉，早上是睡到自然醒，但一般也是7点多会醒一次，睡个回笼觉。午睡时间就比较随便了，可能下午3、4点才开始午睡。到周末，会有一种想让自己随意自如一点的想法，所以如果没有工作，作息安排都是看心情。
如果哪天特别晚睡的话可能就是睡前开始胡思乱想，越想越多，头脑停不下来就比较难入睡，必须是累到自己什么时候睡着的都不知道。晚起我想也是身体需要吧，它还想休息，所以没有其他安排的话就不会特地安排起床时间。
这2天暂时还不能做早起一小时和早睡一小时，以后我想会慢慢尝试这种状态。如果我真能早起一小时了，这一小时我希望做瑜伽半个钟，让身体和心灵从舒服的状态中开启新一天。然后用半个钟做顿早餐并好好品尝，不担心时间来不及。
早睡一小时的困难主要是最近下班比较晚，回到家比较累一般需要先休息一段时间再洗澡，洗完澡就想刷刷手机，看看公众号文章，然后就11点多上床睡觉了。但是一细想，以前工作没这么忙的时候也没有做到很早睡觉，其中一点还是自己不太重视这个习惯的养成，曾试过11点前睡觉，一段时间后时间又自然推迟了。另一点是男票作用影响吧，男票一般不会太早睡，他没睡的话我也很难睡着，所以早睡养成又多了一层障碍。
期待自己早睡早起那天赶紧来到吧，那种感觉一定很好。
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