学习有方法，在学习之前先要学会如何学习，而有些人之所以不爱学习，主要是因为心力不足，缺少学习所需要的心智能量。
能量这个词语，我们现在经常会用到，能量的解释是：物体做功能力大小的物理量；比喻人显示出来的活动能力。
有句话是这样说的：你会发现，我们拼到最后，竟然是在拼体力。
你的体力，健康一直都是1，其他的在后面，只有让自己的能量满满，保存着一直向上的力气，才有可能把你想做的事情做好。
有一些人一工作起来就不舒服，一看书就犯困；但有一些人一闲下来就会不舒服，玩游戏时会充满罪恶感，这就是不同的人的大脑对“不舒适区”的定义不同。
我们尝试着生活中有5%的不舒适，跳一跳你可以够得着，就像闯关打游戏，给自己设置不同的难度，直到最后把它变成舒适区，不断地提高。
爬山需要足够的体力，也需要合理规划，保持着一定的上山节奏，太快会让呼吸加速，中途就把体力用完，太慢会让自己失去信心，可能就会放弃。
有的人学习用了10分力，成绩却也只是刚及格，有的人学习用了她自己的方法，成绩却能一直保持在一个稳定的水平。
学习最需要的就是三种力：开心力，关心力和定心力。
开心力，是一种开心的能力，能让自己开心起来，或者保持开心，本身是一种能力，也有开放的心胸，对新鲜事物永远保有好奇心。
你有没有发现：越长大，我们越不开心。小时候，玩一个游戏，就可以开心好久，和自己的朋友一起聊天，也可以开心好久，现在，好像都在忙着生存，都忘记了如何笑。
关心力，一种对等的关心和被关心的关系，你的存在对我而言有意义。
长大以后才发现，你的存在对于家人，朋友，爱人来说，也是一种意义，我们不一定做着什么事，对于关系的彼此来说，都是有意义，总会有什么是对你来说，值得关心的，我们也是被关心的一方。
定心力是一种控制心力的心力。开心力需要控制把自己打开，把生命绽放，关心力需要控制自己收一点，将关心用到真正值得关心的地方上，定心力就是控制这收放自如的心力。
我们经常说：做事光过脑不过心，马马虎虎的，你真的有耐心可以放下手机，关掉视频，静静地和自己独处几分钟吗？你是否也在分配着你的注意力，把眼睛、心都回归于内。
罗素：专注力是一种非常重要的品质，除非通过教育，否则很少有人能获得它。
不管是哪种创作，都需要定心力，把自己的心收回来，再由你的创作方式放出去。
在纷杂复杂的世界里，哪怕每天的两个小时，安安静静、平平淡淡，已是不易。
顺着心，学着信任倾听内心的声音，好好吸取别人的经验，拥抱自己挖掘的智慧。
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