《跟巴黎名媛学到的事》

每当自己觉得状态不好的时候会读两本书，一本是减压专用《怦然心动的人生整理魔法》，读完就扔扔扔然后整理整理整理，制造一个整洁精简的环境，还有一本就是这个——《跟巴黎名媛学到的事》。作者是一个去法国做交换生的美国学生，在美式环境下成长的大大咧咧的她，去到法国之后发现那里的人，尤其是女性，都十分的优雅精致。这本书讲述作者在法国家庭学到的一些人生态度，包括对食物、运动、衣物、家居装置、爱好培养、社交等。我想把这本书送给所有我爱的女孩们，愿你们的人生也都变得优雅精致，变成自己喜欢的那个样子。

跟巴黎名媛学到的事

第1部分 运动与饮食

吃零食可并不优雅

提高用餐质量，减少对零食的渴望。

用餐品质至上。

装点起居室，减少零食诱惑。美学至上，舒适其次。

当你实在忍不住想吃零食时，只选择优质食物。别限定吃某一种。

从不在走路、开车或站着的时候进食。千万不要匆忙进食。

允许自己不时有饥饿感，培养好胃口。

白天多喝水，保证身体水分充足。

在开始用新食谱前咨询你的医生，找到最适合自己的食谱。

优先考虑均衡的饮食，保持食物的储备。

最后谨记：毫无节制地吃零食一点儿也不优雅！

不要委屈自己

养成对食物和用餐的正面态度。

培养对优质美食的热情并且乐于谈论它！

专注你的每一餐。

不管周围环境如何，运用“珍馐策略”去创造一次特殊的用餐体验。

不管你的是金枪鱼三明治还是奶酪鸡蛋饼，请保证它的摆放足够诱人。

在假期种或在自助餐前保持节制和风度。

尽量吃优质的食物。

总之，享受你的每一餐！我们一生中太多时间都用在了“吃”上，全力享受它，在每一次用餐体验中寻找乐趣。

运动是件美好的事

让运动融入你的日常生活与工作（比如去杂货店购物或是干家务活）。

培养对身体正面的看法——聚焦在你身体的优点而非缺点上。

每天都积极地挑战自己。

步行或骑车认识你的周边环境。

让闲暇时光活力四射。

最重要的事，千万别懒惰！懒惰一点儿也不优雅时尚。

另外说说“抽丝365”，俗话说得好，买书如山倒，读书如抽丝，从小到大买了不少的书压根儿就没翻过，有高中时候买的绘本、有职场技能的书、有文学作品，还有2009到2010两年的国家地理，然而我想过精简的生活，留出书架上的空间摆放令我心动的书籍和物品，然而白白扔掉或者送人或者二手转让都觉得可惜，所以发起这项“抽丝”运动，每天阅读并消化这些书籍，然后做一些摘抄或者读书笔记分享出来，再把这些书处理掉。有人会说如果阅读错误的书会不会浪费时间，我想还是照做，希望这365天之后我的人生会有所不同。