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学习笔记-复习

学习笔记-复习

作者: 雅琴 | 来源:发表于2022-01-09 21:00 被阅读0次

    知识是由一个一个的概念组成,概念与概念之间再组成新的概念,然后就这样一生二,二生三...生出许多个概念来。如果我们在学习的时候每次都是独立的去看一个概念,学习了很多个概念,都是互相独立,很可能一直在重复的吸收新的,忘记旧的,哪怕是摘抄了很多笔记,也很难迅速的提取出来“为我所用”。

    处在这样的模式中,我们总是感觉自己的记忆力不太好,总是会感觉学来的知识没什么用,不能和我们的行动保持一致,就是大家经常所说的“知行合一”。

    其实再聪明的大脑都不可能过目不忘,想要达到知行合一的状态,复习肯定是少不了的。但是复习并不是机械的重复之前所有的动作,而是要讲究一些技巧。

    基于bjork记忆理论:在快要忘记的时候去回忆效果最好,回忆的时候大脑越努力越好、提示越少,效果越好。

    L先生说可以用间隔测试的方法去实践它,让知识达到“以我为主,为我所用”。

    这里的间隔测试采用的是“月季法”分三个步骤:

    1.每天记录当天的概念笔记

    整理概念笔记的工具可以是纸质的笔记本,也可以是印象笔记、有道云这类的电子笔记工具,或者obsidian这种专业性更强的知识管理软件。

    一张知识卡片就是一个概念笔记,整合所有关于这个概念的重要信息,最好是理解之后用自己的话整理出来,而不是摘抄。一张概念笔记很能不能马上补全所有信息,后期随时看到关于这张卡片的重要信息时,可以随时整理修正进来。

    2.每周末复习当周的新知识,并计入每月记录

    在笔记软件上新建一个周复习和月复习页面,把每周的概念笔记都整理到周复习的页面,如果你用的笔记软件支持双向连接的话,只需要把概念笔记的标题连接到周复习页面就可以了。

    复习的时候通过点击周复习页面的小标题,就进入到相应的概念笔记详情页面。每周复习完的内容记得全部连接到月页面哦,因为我们接下还需要进行月复习。

    3.月底复习如下:

    当月的新知识、前2个月的内容、前半年的内容、一年前的内容、两年前的内容。

    越往前的旧知识,我们可能已经经过了多轮的复习,以及很扎实了,不需要花太多时间,利用bjork记忆原理,在头脑里去进行深度加工就可以了。

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