幸福感

图 / 叮铃铃

看到我很喜爱的一个心理辅导老师谈到幸福感的问题：

一个意外中巨额奖金的彩票中奖者和一个意外全身瘫痪的人，谁更幸福呢？

“我们可能都会觉得获得巨额奖金的彩票者是最幸福的，而意外身体瘫痪是最不幸福的。

“但事实是，这两者对幸福的感知力差距并没有我们想象的那么大。

“因为不管发生什么事情，我们终究会慢慢适应，只是事情刚刚出现时，我们不知道自己有这样的能耐，正如我们常说的，时间会抹平一切。

“我们很不善于准确的预测自己未来的情绪，往往会高估自己情绪反应的强度及持续性。

“所以，不管是中了彩票的幸运儿还是全身瘫痪的倒霉蛋，时间都会让他们恢复原有的幸福基准线。

“中彩票会短时间内的物质生活水平会与之前有天壤之别，但几个月后，与之前的对比就会渐渐模糊，心理的反应就会钝化，当下的生活水平成为新的基准线，成为了理所当然。

“随后烦恼还会越来越多，幸福感与刚刚中奖时相比，也越来越低。

而倒霉的全身瘫痪的人来说，一开始以为自己从此将与幸福绝缘，觉得自己一生都完了。

“等到心里已经接受这个事实，发现这是已经无法改变的事实时，他的敏感度就会降低。他也会开始适应新的情况，设定比较符合现状的人生目标，一点小的进展都会让他产生幸福感。”

老师说：“适应”其实是神经元的一种特性：当新的刺激出现时，神经细胞会产生强烈的反应，但之后，神经细胞会逐渐“习惯”，对已经适应的刺激反应会趋于缓和。

我们会为自己制定各种目标，每达成一个目标，我们就订下另一个目标。

一次又一次成功之后，我们就会把目标调高，但是一旦碰到巨大的挫败，我们就会把目标调低。

所以从长远来看，人生际遇如何其实并不重要，不管是好运还是坏运，我们最后都会回归自己的幸福起始点。

我们有必要了解我们的身体和心理发生变化的规律，当我们不再仅凭本能“无明”地作出反应，当我们了解了自己的起心动念的因由，我们才有机会更有针对性地调和身心，给自己一个几乎不需要太多外部条件就能时常感受到幸福的机会。