天使2.0J7班第四次班会会议记要

会议主题：如果今天是生命的最后一天，你会怎么过？

天使2.0J7班第四次班会会议记要

会议时间：2018年11月18日6:00-7:00

会议地点：YY房间：69177153 J7班会议室

会议流程：

一、主持人开场（3分钟）

二、时间大臣讲解时间提示（1分钟）

三、特邀嘉宾：海明教练（15分钟）

（因为这部分没有录音，没能记录，抱歉）

四、优秀学员分享共8人（每人3分钟，共21分钟）

五，特邀嘉宾:娇娇班主任 （15分钟）

六,主持人总结（2分钟）

七.答疑（3分钟)

八,会议结束。

会务人员：

总统筹：如娟

主持人：闫婷

时间大臣：梅燕

记录大臣：小志

宣传大臣：淮霞

录音大臣：张丽

优秀学员分享：

一、伊人

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大家好，我是伊人，我的三个标签是第一爱学习，爱读书，曾经是以文字为生。第二个是爱运动，虽然运动的总体能力不强，但是因为有需求，所以还是会列入。第三个爱宝贝，我有一个十岁的小女孩，一直觉得做一个好妈妈是一个很长久的命题。

当上周二一大早如娟秘书长问我说，我们这周要分享这个主题，好像一下子就把我的思维拉到了生命的最后一天，这真的是一个很沉重很大一个命题，我思考了几天的时间，觉得要从几个点去切入，第一个如果是你生命的最后一天你要见哪些人，第二个如果这是最后一天，你要做哪些事情？第三个是我个人的一点感悟。通过这样一梳理，如果是生命的最后一天，我见的人有哪些，那就是自己的父母孩子以及自己的爱人。父母就不言自明了，他们一直需要这种亲情的陪伴与支持。而孩子呢，今天早上想到了另外一部电影文章与李连杰主演的《海洋天堂》说的就是一个自闭症的孩子，当他的爸爸知道自己生命中只有最后几个月的时候，他就面临一系列的人生课题，要给孩子教会他各种独立生活的技能，这种父亲的一种思维就是这种倒计时的，只是它的长度比我们的一天要多几个月而已，他就是在这几个月中教会了孩子各种各样的生活技能，所以我觉得如果我要离开了，最可能最最需要去支持的仍然是孩子，然后第三个就是自己的爱人，最近一直在反省跟先生在商量，其实我们的关系是什么样的关系呢？我们列举了n种可能，然后我说好吧，其实我还是最喜欢第一种定位就是我们是战友，他也赞同，就是说在人生之路上，我们两个并肩作战，相互支持。这是我要见的人。第二个就是要做的事，其实也是两个维度，安排好生前的事安排好身后的事，通过这个就觉得像一个滤镜一样，把自己人生的一些杂质滤掉，聚焦了一些生命中最重要的人和事，感觉到父母是最大的亲情链接，让我每天都要安排设计才能不后悔不遗憾，最后一句话就是看来这样的一个主题的设置是让我们更清醒的反思现在的人生。如何安排设计好，不要做一些拖延的事情，这就是最后一天你没得拖延，所以你一定要高效的安排自己想做的事情。我的分享到此结束，谢谢大家！

二、Echo

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非常有缘分，我在云南的大理进行今天的反思和分享。 这是我第三次来崇圣寺三塔，西靠点苍山，东对洱海，人类生命的几十年，在亿万年自然之母创造的苍山洱海面前，或这唐朝年间屹立至今的古塔前，真正是沧海一粟、白马过隙。

其实我很喜欢今天关于生命中最后一天的讨论，曾经觉得死亡很恐惧，特别悲伤。其实对于芸芸众生来说，生只是相对的、偶然的，并且短暂的，而死亡是必然的。每当我感到压力太大的时候，我常看纪录片《人间世》，也阅读于娟、魏延政在癌症后书写的人生感悟。直面死亡的时候，教会我们分辨：什么才是人生最重要的事。在活着的时候，就修好死亡积分。

第一、 健康无价，不要透支健康，在奋斗事业， 照顾家庭的时候，维持睡眠、压力、运动和饮食的平衡。

第二、 万物存在皆有它的理由（Everything happens for a reason），经常学会反思。死亡和灾难，都可能是一个学习和改善的机会。比如重庆公交事件，愿逝者安息，我们应当从死亡中得到教训，从而下一步改善。

第三、珍惜缘分，学会感恩和爱。我们都玩过A4纸撕纸游戏，看看我们还剩下多少时间，可以陪伴自己的父母家人。 相处是缘，多珍惜家人和每位在我们成长中给予帮助的人，心怀感恩，善待每一相遇的人。

第四：学会如何生活，活在当下。高效率，慢生活。活在当下，才能体验到这些自然万物的美好，感觉自己没有白活。

人在红尘俗世中，容易陷入今天的困苦烦恼中。面对死亡，我们反而容易得到顿悟，了解生命的意义。生命最后的一天来临，我希望能完成自己的责任， 赡养好父母，为他们养老送终；教育好孩子，学会独立；和爱人相拥告别，感谢多年来的互相照顾；

让死亡成为生命旅程中无形的好友，温和提醒我们，每日忙碌奋斗的同时，好好珍惜我们的生命，珍惜每天。

三、玉莲

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如果生命只有一天

半生不遗余力地与死神拔河，转眼已是鬓边染霜。

想起数不清的小师妹初入职的张惶和忐忑

“老师，我怕......"

"怕什么？”

“他会死吗？”

“会”

“我能做些什么？”

“他的死我们无法避免，我们能做的，是维护他最后有尊严！衣裤拉平扣好，擦净血迹，梳整齐他的头发，盖好被单，嘱家属节哀.....”

“我、我、我还是有点怕....."

“如果我们是怀着一颗虔诚的心送他最后一程，让他有尊严地离开，相信我们也会得到祝福。”

“哦，那我试试。”

......

想起第一次直面死亡时的情景

那是第一次上夜班，中班刚刚去世了一位老人暂未搬离，我的心里特别害怕。同值班的医生哥哥并不比我年长几岁，他拉着我进病房，说：

“你看，没事的，他就像睡着了一样。”

昏黄的灯光下，老人真的就像睡着了一样，面相柔和，似乎有一层淡淡的暖笼罩着。

后来的几十年，因为职业的关系，一直与死亡博弈，大多数时候是赢的，偶尔也会输。但因为心怀对生命的敬畏，便不再害怕。

真的很感谢那位带我第一次直面死亡的哥哥

“你看，没事的，他就像睡着了一样......”

我想不出来如果生命只有一天，会有些什么不同。也许会狂歌放酒，也许会静静离开，也许该干嘛还干嘛，也许......更多的可能是，那就来吧的坦然。

现在的我，不会去思考如果生命只有一天，因为有很多病人需要我去服务，有很多美好我想去体验。

至于那一天，要来就来吧......

四、张苗

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在准备这次分享之前，我看到了苹果创始人乔布斯分享给大家的一句话：“如果你把每一天都当作生命中最后一天生活的话，那么终有一天你会发现自己是正确的。”如果可以，我非常希望这句话当中的“终有一天”就是我生命中的最后一天。在那一天我会对自己说：张苗你很棒，你做了正确且有意义的事。我不会因为没有孝顺父母而后悔。我每天都会打电话告诉他们我都干了些什么。再听听他们对我的唠叨。我并不会只在逢年过节的时候才会去看他们。平时只要有时间，我都会回家看他们。我不会因为没有珍惜爱人而后悔。这么多年过去了，我一直和他相儒以沫并精心照顾他的生活。我不会因为没有爱护子女而后悔。我的子女虽然不是学习成绩最棒的，但是却是最懂事的。每当周末的时候，他们总是会帮我们打扫卫生，做家务。他们开心的时候还会唱歌。我没有任何遗憾，我的朋友都对我很好。我该去的地方都去了，该享受过的美食都享受过了。但这一切已经不重要了。因为刚才所说的一切，都是我对生活最最美好的幻想。我有太多太多的事没有去做。我非常非常的庆幸，我今年只有37岁。我还有很多的时间去创造我美好的未来。而创造美好未来，唯一的方法就是，把每一天都当作生命中的最后一天。如果可以，我会在这一天给孩子们讲讲我的一生。 孩子们会对我说，妈妈你做得很棒，你做了正确且有意义的事情。我们也会做最棒的自己。刚才我所表述的是超级演说家中关于最后一天的演讲，但这也正是我心里边想说的。如果今天是我生命中的最后一天，

我会在离开世界之前对我所爱的和爱我的人，用感恩之心表达我的爱。感恩父母，感谢你们把我带到这个世界上，拥有你们我真的很幸运，我爱你们！感恩爱人，感谢你的陪伴和包容；感恩孩子；谢谢你们做我的孩子，有你们妈妈感到妈妈是最幸福的妈妈；感恩自己，感谢自己身体上的每一个细胞与自己相随；感恩易效能，让我扫除了自己生活的一地鸡毛，明确了自己的努力方向，这几个月来是我心中很开心的一段回忆；感恩正在收听我分享的小伙伴们，是你们的陪伴让我的学习变都不再孤单；感恩所有，让我在这美妙的世界中感受到了精彩的体验。感谢大家的聆听，我的分享完毕

五、赵曼菲（郁婕帮忙念稿）

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亲爱的伙伴们，我是来自长沙的赵曼菲，我的三个标签是沟通讲师，爱好自由工作的女人，给人希望传播爱的使者。

很感恩班委会给我这个机会，让我分享这么一个很特殊的话题，生命中最后的一天。说实话，以前从来没有想过这件事，在我最难受的那几年，我有过无数次的要结束生命，我在心里不断的问，为什么要来到这个世上，为什么我的妈妈生我下来却又不喜欢我，为什么要让我受这么多的灾难，如果有来生，我一点也不想来到这个世上。有四年，我处在这样的一个状态中度过的，我对什么都没有兴趣，有的只是抱怨，难过，迷茫，无望，我有多少次站在河边，又有多少次想撞上车，或者爬上高楼一跳了之。生命对我来说就是多余的。

昨天看到这个时候，我突然觉得那个时候的自己傻傻的，其实有什么坎是过不了的呢，也许正是有了苦难，才让我会如此坦然的面对生命的最后一天。因为这一生，我经历了酸甜苦辣，只有这样的人生才是真的人生。

如果到了这一天，我会很感恩我的父母，感恩我家先生，感恩我的朋友亲人，感恩我所住的房子，感恩所有的一切，我很感恩我来到这个世界上，我很感恩我为了我的梦想拼搏过，我很感恩我一直在学习，我很感恩我的正直，善良，有爱心。我拥有的一切我都会很感恩

我会祝福我的亲人，我会跟他们说不用记着我，我会在另一个世界祝福所有的人，只要他们过得好，就是我过得好。

我会写一封信给我所有的学员们，告诉他们有了梦想一定要去追求，不要给自己留有遗憾，多感恩自己有的东西，多关心自己身边的人，不要活在过去，也不要活在未来，一切活在当下就好，只要当下的自己才是最真实的。

在最后的一天我会邀请我的父母及好友中午的时候聚个会，一起吃个饭，不会告诉他们我即将要离去，只要看着所有人快快乐乐的就好，在我最后的时候，我希望是我一个人安静的离开，一个人听着冥想音乐，在想像着的太阳温暖的照射下安静的离开，带着一抹微笑。

生命的最后一天虽然是一个沉重的话题，但是也是一个重生的话题，好好的感悟生命中的美好，我们来到这个世上是来享受美好，享受爱，享受和平，不是为了抱怨，焦虑，悲观，我们的每一天都充满了奇迹，好好的过好每一天。

最后祝福所有的人身体健康，心想事成。

六、娇娇（如娟帮忙念稿）

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亲爱的小伙伴们，我是娇娇，我的三个标签

1.四岁小公主的妈妈

2.修炼中的瑜伽老师

3.终身思考和学习者 

首先感恩如娟帮我念稿。感恩各位辛苦付出的小伙伴们！

如果生命就剩一天，我会选择如何过。

请先允许我想多一点点。

我想说，这个假设根本不存在，无法成立。因为当死亡之神来临的时候，他不会提前告诉你，让你做好准备的。记得妈妈走的时候，她那天很开心，洗完澡换上新衣服，坐上车准备回老家过年，前一分的钟她还在睡觉。如果她知道那天她要离开我们，她会怎么过呢？我想定是很伤心，很舍不得吧！

当我们的会议主题确定下来之后，班委群里引起了一阵讨论，说这个话题很沉重，更心疼郁婕，她说她都快要哭了。而我却有不一样的感觉，我觉得很开心，可能是在易效能泡久了吧。我反而觉得非常幸运。因为这让我的生命有了更多的可能性和预知性。

请允许我再想多一点点，

我记得非暴力沟通里有这么一句话，不管当下你正在想或做某件事，都要善于发现自己最底层的需求是什么。也就是说，如果我的生命就剩一天，我想可能是我当下最想实现的愿望。早晨是日出时间自然清醒，拿起手机写晨间日记，回顾昨日的美好！然后和每一位早起的伙伴问好！安静的看会书，等到6点30分，用轻柔的吻唤醒熟睡的宝宝，等她清醒陪着她一起完成穿衣，刷牙，洗脸，偶尔还要对视一笑。7点准时送宝宝到充满童真的幼儿园，我会欣然的离开。再绕着有水的湖边自然轻松的跑上5公里。回家，洗上衣服，打扰一下屋子，吃上一点早餐，就可以坐在那里安静的读《穷查理宝典》。等到10点，准备做一顿美味的中午饭，迎接爱人回家。和爱人共进午餐，并谈谈自己开心的事。吃完饭坐在沙发上很放松的看一场电影，甚是开心。

等到下午，可以和爱人一起走路去接宝宝放学，然后去附近的公园散散步，偶尔看到地上有垃圾，可以很自然的看见宝宝捡起来扔在垃圾桶里。偶尔遇到问路的人可以快速的回答帮助他。等到6点回家做饭，一家三口围坐在桌子上，饭前感恩，享受美食，互相笑笑，其乐融融！晚上陪着宝宝做个小手工，看会书，给爷爷奶奶和外公打个问候电话，睡前回忆今天最开心的事情，感恩爱人辛苦的付出，让我们能够幸福的生活，然后安然入睡。甚是快乐！

好啦，当下如果明天是最后一天，我真的愿意这么过，我会感到很富足，快乐，幸福，我觉得没有什么沉重和遗憾的。叶老师说，如何过一天就是如何过一生，是不是也是这个道理呢？希望小伙伴们也可以找到自己最开心快乐的方式生活！

七、陈春俊

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如果今天是我生命中的最后一天，我要怎样去面对呢？环顾四周不远处诗人泰戈尔说：“生如夏花般灿烂，死如秋叶般静美。”文学家诗人徐志摩说：“轻轻地我走了，正如我轻轻地来，我轻轻的挥挥手，作别西天的云彩。”爱国忠臣文天祥说：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”在这些诗人大咖的眼中，死亡是一种优雅洒脱，是一种慷慨豪迈。而这一切对于现在的我毫无感觉。假如今天是我生命中的最后一天，我绝不会如此洒脱的表现，有的只是心中的悲伤。悲伤的是我没有尽到为人子的孝道，家中年迈父亲有待我去赡养，我遗憾的是我还没有尽到为人父的责任，年幼的孩子还在读小学二年级。我的患难于共的爱人，我曾经答应过她一起环游世界，去夏威夷马尔代夫迪拜。我还承诺自己要写一本书，跟大家分享自己的人生经历。那么假如今天是我生命中的最后一天，对于我情何以堪，幸好这不是真的，这让我深深为之庆幸，庆幸还有机会让自己的人生圆满，感谢生命中所有的遇见，所有的一切都是有助于我的，一切都是最好的安排，更感恩遇见易效能，让我生命中遇见了更多的美好，而且非常感谢今天的话题，让我更加清晰自己所肩负的责任和使命。从今往后我要用全身心的爱来迎接每一天，每一天我都要努力去拼搏，我不再焦虑，因为我知道我所有正能量的要求，生命一定都会给我。因为今天我已经深深的懂得珍惜，珍惜眼前所有的一切，让一切成为可能，我的分享完毕，谢谢。

八、如娟

其实我昨天一整天都在忙我说一下我的感受吧，从早上起来开完组会我就去休息，休息完之后又在家，因为昨天我哥哥嫂子全部都不在家，只剩下我妈妈，基本上我就是一个人在带两个小孩，真的特别能感受到父母都不容易，昨天早上要辅导侄子作业，又怕妹妹影响哥哥就赶紧把妹妹带下去跳舞，但是又要上来看哥哥的作业情况，然后又得因为妹妹说要下去陪她，然后就这样一上一下地跑。早上要看着他们好好的把早餐吃了，中午12点的时候，又得盯着他们好好的把午饭吃了，中午饭吃了又差不多得准备出门。其实昨天刚开始的时候挺糟糕的，本来该出发的时间，但我侄女发脾气了，然后一般的话我都会跟他耗着，但是昨天就又是跟他耗着的时候就直接时间过了，出门的时候我觉得我最幸运的事情是偶然发现还有时间，所以我就干脆带着我侄子跟侄女穿过一个步行街，当时就遇到了表演，我只知道我侄子他其实很困，但是或许就是生命中偶尔真的在外面走一走，会突然间遇到你突然间可以让你放松的事情吧，因为其实有时候你会觉得每天的生活或许有点烦乱或者很糟糕，但是我昨天我就在跟我侄子侄女说，我说其实我们昨天还是挺幸运的，因为我们刚好遇到了人家有那个表演…其实昨天最幸运的是我平常的话会跟我妈妈有点矛盾，但是问题是其实昨天晚上的话也跟我妈妈会合，因为我妈妈她其实白天的时候问过我，那时候需不需要帮我带，我说不需要。如果我们出门你可以不对我不对我们的任何事情作评价，不去抱怨，我说可以的，没关系，我们一起出门，但是如果不行的话，那么你要不就不要一起出门，因为我怕太累了，然后我妈妈她就说不行，我说那我们晚上一起吃饭，但是以前的话，我妈妈她会在晚上的时候他就会说不一起吃饭了，因为他觉得外面吃饭贵。但是昨天晚上他会主动打电话给我，再一起去吃饭，而当时的话其实我已经有点累了，然后还好她刚好出去，他陪我就是带着我侄子跟侄女。因为算是昨天一天带两个小孩有点小委屈，但是其实我也不算很委屈，因为其实能带着他们很开心，只是觉得突然间带小孩有点累，就是能理解那些妈妈就是带着小孩子，特别累的时候特别需要有个人帮忙…其实真的大人也跟小孩子一样吧，因为我们其实很容易无意中人家说一个字或者一句话而影响。如果真的把事情太较真，累的就是自己，其实难过的时候或者人家说你的时候，我们就想想开心的事情吧，然后他就很好的睡着了。可是接下来的事情让我很崩溃，我当时真的很崩溃，因为我侄女她不愿意睡，而且她一直在纠结的那件事情。我当时真的很害怕，因为当时只有我跟我妈在她就是在洗衣服，还要做其他的事情，然后我妈又叫我不理她。但是我没办法不理，后面就好好的抱着她吧，其实真的孩子有时候是很需要拥抱的，拥抱完之后呢就好很多因为她才终于冷静下来，然后才好好的慢慢的去睡觉…其实这个话题出来的时候，一开始我写通告的时候也是很沉重，但是我又想想，其实那不就是让我们想通生命中最重要的是什么吗？当你想通了，整个人是轻松的，没必要把自己搞得那么紧张，如果实际上你觉得太沉重，那我们换个想法，就像我跟我侄子说我们想一点开心的事情。…其实不要害怕，或者也不要去难过崩溃，勇敢一点，然后出去跟大家讲一下自己的事情，其实没有想象那么难，也没有想象中那么累吧，这就是我想跟大家讲的，谢谢大家。

娇娇班主任总结：

非常感恩如娟帮我念稿啊，其实我咳嗽已经差不多了，今天有两个会议，我线下有一个毕业典礼的会议。这个话题确实刚开始讨论的时候是很沉重啊，我当时也是和郁捷是一样的想法哈，我当时写这个稿的时候，因为当天的我很郁闷啊，家里遇到一些事儿让我一些情绪比较低落，但是我发现在低落的时候我的灵感会非常好，当时我就写了三篇稿子，第一篇稿子其实就是这个，我当时写完之后，我立马就回复了我们的这个大班群里的这个接龙表示我一定要去发这个言，因为当时我觉得这是最后一天，那这一天是不是应该很沉重呢，但是当我写这个稿子的时候，我发现其实并不是很沉重，就是很平淡很富足的去过好最后一天就好了满足了，这就是我写稿子的一个来源，虽然这个时候没有去听到大家的发言但是我在这个会议的筹备群里也都看了大家的稿子哈，其实就是大家都是抱着非常美好的一个愿望去迎接我们最后一天，而并非是沉重，所以我觉得我们最重要的就是要过好当下，过好每一天就不会去畏惧，哪怕是最后一天还是最后一个小时对吧？如果我们能够合理的管理好自己的时间，然后过好每一个当下的每一分钟每一秒，那你都会觉得很满足很幸福，我今天的发言就到这里，有请主持人。

主持人总结：

如果生命是最后一天的话，我们想做的事情太多了，那不如我们现在赶快行动，做重要的事情，感谢我们现在拥有的一切，感谢大家，感谢各位大臣们今天的会议到此结束，感恩。