你要成为你自己！

    今天的标题起源于《5R教练领导力》第一天的课程。这是课程中最震撼我的一句话，他让大家活出真我，活出自己的风格！

你要成为你自己！

  今天的学习从9：00-18：30，中午休息一个半小时。相比其他培训算长的，可是大家都没有听够，没有一丝疲惫和困意，还沉浸在Paul博士的精彩课堂呈现和风趣幽默的表达里不能自拔，不愧是“世界级的教练”。

博士表情包

Paul博士的课程

什么产生绩效？

责任，能力，团结，目标…这些每个团队都有，重点是团队文化。

领导力风格分为4种

分别是发号施令的“指挥官型”、“像我一样做”的英雄型、“教授别人”的教师型、“给人赋能”的教练型，可惜现在80%的领导力都是“指挥官型”，真正的方向是80%的“教练型”。

一.自我觉察

在冲突中发现自己，好奇冲突，观察冲突，进而找到自己的卓越性。利用《觉察日记》进行自我觉察的几个步骤是

1.冲突

2.期望（我想要你…）

3.为什么（十个原因）

4.十个卓越性

5.十个现实检查…

6.礼物

7.决定

《觉察日记》的目的是从“我要你…”到“我要我…”。情绪技巧是通过《觉察日记》体现的

  今天说的最多的话是“我100%的爱和无条件的接纳你”。

二.核心价值观

“过去”、“现在”、“将来”各有10个问题，每个问题用一个词回答，汇总30个词，再找出重复率最高的3个词，再提炼出1个词。

我们每一个决定都是根据自己的核心价值观做出的，至少60%符合。

核心价值观是自己认同的，自己开心的

三.目的价值观

将40个词排序，从高但低打分，最高80分，最低2分，再按ABCDEFGH分别相加，把分数写在“目的价值观矩阵”图上，聚焦最高分和最低分项目

A 生存  若分数最高是危机管理者

B 关系  若分数最高是关怀者

C学习    若分数最高是老师

D提升    若分数最高是项目管理者

E成功    若分数最高是愿景家

F尊重    若分数最高是有智慧的人

G解决  若分数最高是社会责任

H贡献    若分数最高是继承者，佛系

  做这个练习时我做了2遍总是漏项目，同组的小伙伴快速准确的算出了分数，当时我的脑海里闪现一句话“快就是慢”…

这个部分博士用了大量的时间来解答大家的问题，可惜我自己还不是特别清晰。

目的价值观是让他人开心。我帮助他人实现我的目的价值观，我会获得我的核心价值观。

这句话有些绕，不知道意思对不对…

四.生命意图和职业意图

生命意图：从工作，关系，精神，身体找出4个词～用“我”开头+4个词造句

职业意图：从成功，失败，技能，环境找出4个词～用“我”开头+4个词造句

8个词～3个词，造句～1个词

你要成为你自己！ 稍候...

“意图”是让自己大脑，精神情感和身体合一，让自己清晰“我是怎样一个人”，“我要怎样我的人生”

王亮老师的复盘

1.教练是让一个人从心、脑、身分离到“身心尽可能一致”的人。

你要成为你自己！

2.为什么要发展教练型领导？

教练是关注人们的内在动力（看不到的软技能，例如责任，付出），激发别人有这些品质

从能力纬度说是如何说，如何做。从状态纬度说是“我怎样才能更好的成为我自己！”

世界是我的一面镜子，我看到我自己，透过目的价值观，核心价值观，生命意图来了解自己

透由教练，开启对生命，对人性的一些体验

通过“聆听”，不要把自己的世界观强加给对方。

领导力是你成为真我并向别人赋能的能力！

3.教练和心理咨询师的区别

教练是关注你想成为什么样子（即关注未来），让你自己被赋能，更有力量，有勇气！

心理咨询师更多是关注过去

教练的领域更广泛…

---

让我们先发现自己，再帮助他人发现他自己，感受世界的美好，积极看待冲突和挑战！

成为那个想成为的自己！

不是别人眼中的你！

你要成为你自己！