把所有胡思乱想的时间和精力，花在提升自己的事情上

把所有胡思乱想的时间和精力，花在提升自己的事情上

关于我今天走到了这一步，我不再有任何理由去埋怨任何人。因为所有我现在面对的痛苦，都是我以前自己的选择自然呈现的结果。

而我唯一要做的两件事情：自我提升，教育好女儿。

上班时间长，是我不可自由支配的。唯一能够支配的两个长时间段，就是上下班的通勤时间，以及晚上睡前一段时间。

通勤时间，一般会用来听同行业的优秀录音。有时候会看一些公众号文章，偶尔会玩一些简单的小游戏。唯一不会变的，也是我想成为长久习惯的，就是早上洗漱时候听得到的免费音频。

睡前也基本上要听优秀录音，并且写总结。这总是需要花我一个小时以上。而且会把重要的话术写下来，但是总结我不想发太多文字。

睡前看书，现在变成很困难的事情。一方面是自己工作了一天，大脑缺氧，无法集中精力去看书，一方面就是受身边人看电视的杂音影响，我自己也被惰性细胞控制。所以年后上班这段时间，我才有一两个晚上看了书，实在是在退步。

但是我又做不到在地铁里看书，因为我还是倾向于看纸质版书籍，地铁里环境太嘈杂，我的心也会很浮躁。

从早上8点起床8点半出门，到晚上10点半甚至更晚回家，睡觉也会拖到1点。睡前2个小时，分1个小时写总结，洗漱都觉得成了一个负担。

那我要如何跳出来，控制自己的时间，来呼吸一下没有紧张的工作气氛的空气呢？5分钟，或者10分钟，拿出来看看书，吸收另外的营养来滋润我工作时的大脑。想想看，午睡前有这个时间。只不过平时会看会手机，或者因为一些杂事浪费掉了。

也很久没有写文章，静下来思考的时间也比较少。但是今天是上班的地铁里完成的。有时候没睡好，在地铁里会一边听录音一边闭目养神。

到换乘的另一条路线，还是要休息一会的，毕竟只有十分钟，但是深呼吸加闭目养神，精神气还是会好点。

文章更新，不再要求自己1000字以上，那就尽力500字以上就行。

早安，周日，奋斗的一天！