自我提升D1

情绪管理第1招 提升情绪辨识力

要管理好自己的情绪，当然先要能够清楚地认识情绪到底是什么。如果孩子没有发展出良好的情绪辨识力，就无法清楚地认识及感受自己当下的情绪，无法解读自己的感受，也容易错判别人的情绪反应。

问题一 当情绪傻傻分不清

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问题二 当孩子情绪一团混乱

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问题三 当孩子不喜欢谈负面情绪

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