午睡睡久了有多可怕

大家都知道人每天都要有足够的睡眠，从小我们就知道人每天保证7-8小时睡眠最好，有些人天天晚上熬夜。想通过午睡补回来。

根据一项美国团队最新研究结果显示，每天午睡超一小时或数次可能是阿尔茨海默症的早期迹象。

研究表明，白天过度打盹跟认知能力下降有着双向的关系，它既反映了大脑的变化也塑造了大脑的变化。

这项新研究研究了一个正在进行的长期项目的新数据，该项目追踪了一千多名老年人的记忆和衰老。在每年的14天里，参与者都会佩戴运动追踪设备并通过白天长时间的不活动来计算小时

每个参与者的平均年龄为81岁，他们被跟踪14年。年度测试被用来测量认知能力的下降。

研究结果显示，白天打盹和认知能力下降之间存在明显的双向关系。一般来说，午睡的频率和时间随着年龄的增长而增加，然而，那些被诊断为阿尔茨海默氏症的受试者哥们没有阿尔茨海默氏症的受试者相比，其午睡时间和频率每年会增加一倍。

因此白天感觉越来越困倦可能是大脑正在发生变化的早期迹象，是痴呆症的前兆。