休息你用对了吗

原来当我们累的时候，缓解累的方式也有很多种，所以你用对了吗？

当我们觉得累了的时候，优先想到的可能就是睡觉，但其实我们可以先分析我们具体是哪种累，然后字因地制宜的应用，反而能达到一个很好的效果。

比如体力的累，我们可以采取睡觉，来缓解我们身体的疲惫感。但如果脑力劳动者用这种方式，就不一定能达到体力的那种效果。

比如我们做工作遇到了一件难事不想做，就会拖延，会产生情绪消耗能量，应对这种累的方式最好的办法就是不多想，直接行动。

比如当我们大脑累或者感觉不转轴的时候，我们也可以通过冥想，运动这些方式，放空自己，让大脑休息，而不是继续打游戏刷视频这些来消遣一下时间，以为这就是休息，这样做只会让脑子更累。

无论是心理的疲累，还是身体上或者脑力的疲累，重要我们找到适合自己的方法，是让我们保持一个好的精神状态和效率的关键。