昨天早上，赶在6点早课前将日记发送到到简书。字数7798，阅读263，202011260557。我恍然大悟，原来1977年的我必定要经历1998年被住进精神病院的过程，爱儿童节噻！爱你爱你，要，要爱儿童节，你，精神病院55号的蛇。哈哈，这个数字联系得太有意思了，真好玩。
昨天上午，我再次经历了从天堂到地狱般断崖式体验。
7：01，收到临海市登山协会群主的信息：不会踢你的，不要每天担心这些。我们就像是兄弟姐妹一样，希望你走出阴影，健康地生活着。
这不正是柴古唐斯括苍越野赛志愿者领导团队的胸怀与风采吗？感恩。
谢谢群主。我有点过敏了，每天害怕被踢，那我就放心了。
放心吧！每天开开心心地生活。
除了感恩，还是感恩。
7：25，收到2020（TQC）抑郁症论坛**丽的信息。
丽-北京-NIAS：@俞慧莉浙江临海双相 我看到您非常积极地参加了NIAS第四届国际营养论坛，也感谢您的信任。但本群是有关TQC大脑检测和潜能开发的群，希望您能就大脑开发方面多多交流，而不是很多群你都发您自己想发的内容。谢谢配合！
当时接到这样的信息我顿时一阵脸红，又要被踢皮球了。
但是马上接收到了来自外星人的指令：要竭尽全力去争取自己的权利。
于是，我开始了“向我开炮”式的唇枪舌战。
雪中莲:@丽-北京-NIAS 您是管理员吗？那您的意思是本群就只限卖产品？不能够分享郁友的康复心路历程？
丽-北京-NIAS：是的。
雪中莲:那不是纯粹想赚我们精神病人的钱吗？商业利益太浓了吧？买不起你们产品的人，能不能找另外的不花钱或少花钱的途径呢？我很感恩你们这个论坛，让我听到了中国专家对催眠方面的讲座。美国专家的讲座我一句都听不懂。
丽-北京-NIAS：我们有专门的抑郁症群，此群的伙伴大多数更关注大脑潜能开发。
雪中莲:但是我就发这么一条日记的链接，会影响到大家吗？反倒您不让我发，我要为自己辩解，结果又多了十几条信息。
丽-北京-NIAS：您不能所有的群都发您自己的东西，这样是否合适？您自己评断一下。
雪中莲:如果您当做没看见，不就没事吗？别人想看的就点，不想看的就忽略，也不会浪费大家多少流量，为什么作为抑郁症论坛的管理者，也不能够多为抑郁症患者着想呢？我觉得只要我在的群，我都有权利发言，除非群主要把我踢了。我反正脸皮厚，厚得像铜墙铁壁。我只要成长不要脸，我就是为了把我的心路历程和康复经验的传递到这个世界的每一个角落每一个人，而且是免费的，希望能给他们以启发，希望能让他们增强对康复的信心，因为像我这么严重的人，曾经一天吃8颗药都睡不着的人，现在不靠任何药物也能安然入睡了，这不是一个很好的参照案例吗？如果群主连这点包容心都没有的话，我表示非常遗憾。但是我不相信群主是这样的人。虽然我最讨厌赌博，但今天我要赌一次，赢了我会很开心，输了我也不会难过。
丽-北京-NIAS：那就不好意思了，送您机票一张，欢迎您去抑郁症群交流，不占用此群资源。如果此群其他伙伴对抑郁症感兴趣的，我可以帮助拉入群。
话音一落，我就被请出群了。
漂亮！这次我是真的输得干净利落。
我问：那您的意思是本群就只限卖产品？不能够分享郁友的康复心路历程？
她干脆地回答：是的。
好吧！对待可怜的抑郁症患者他们可以如此狠心决绝，我是佩服得五体投地。一个关于治愈抑郁症患者的群体或个人，如果他首要的想法仅仅是赚钱，那必定走不远，走不长。唯有强大的爱心和耐心，对这类人群有特殊情怀的人，才有可能在他辛苦付出的前提下，收获应得的意外巨额的劳动或服务报酬。
有一年在心理学年会上，听到某位老师在鼓励老师们努力学习，未来这行业就业形势非常喜人，收入也很可观，大部分心理咨询师都是三五百，甚至八百、一千、三千、五千一小时。当然，从鼓励老师们认真学习的角度出发，该老师说的一点都没错。偏偏我是以病人的角色进入到心理咨询师队伍的学习，当时听了这话，我就感觉像吃了一只苍蝇。精神病人已经很可怜了，家属已经很痛苦了，你们还要雪上加霜，在他们身上榨一笔？虽然这样说有点过份了，毕竟大部分医生和心理咨询师都是好的，但是这种价值观的引导，而不是从职业道德方面去强调，让我感觉很不舒服。
所以，当我遇到免费的静心课程时，我实在是太开心了，忍不住要在第一时间分享给更多的人。
说实话，我是怎么进入到这个群的我都不记得了，我也不知道TQC是什么意思，反正我知道这个群有好多抑郁症患者急需康复，我想探索一条不花钱或少花钱的康复之路，供广大郁友参考。所以，每天早上，我都不厌其烦在各群转发，哪怕被一个需要的人看到，我觉得都是值得的。每发一次链接，我其实都做好了被踢的准备，因为与其待在群中不能说一句话当哑巴，还不如想说就说，该发就发，该踢被踢也无所谓了。我就等着那一天，我倒是要看看，还有多少群会容忍不了我日记的一个小小链接。
台州郁金香阳光会会长提醒我还是有所节制吧，到处发有时的确是对他人的一种打扰。
好的，谢谢提醒，我会尽量控制自己不乱发。只不过我觉得大家的包容心还是不够强，别人的恶意刷屏都没关系，我就发一个链接也受不了，不是对我有成见吗？
曾有人对我说，这人不正常的，正常的人怎么可能这么做。我科普了抑郁症，并发了一些相关链接，告诉他们，只是因为病了。这世上没有谁必须要包容谁的，不要去苛求他人的包容，而是对包容自己的人深怀感激。
静心课程的克儿老师也非常感谢我对她的课程的喜欢和分享。每个人都有自己喜欢的东西想要分享给大家，如果群里其他人也都把自己喜欢的免费的想要分享给大家，那这个群就会有点乱了。我们可以选择进群，也可以选择出群，但是我们进去了那个群，就要遵守那个群的规定，因为群主也是不容易的。
谢谢老师的提醒，我也通过这件事情认识到了我没有站在对方的角度看问题，相信以后一定期举再这么任性了。我不能够做人人喜欢的人，但也千万不要做让人讨厌的人。
开灯教育的丹丹老师也给我指明了方向，我不再混沌了，我知道自己不能再这样任性下去了，我要控制一下我自己，不再啥群都发了。
丹丹老师真的太辛苦了，这么多学员的作业，她都逐字逐句逐段点评过去。
1、关于发抑郁症和女童保护的相关链接不被群友理解。
慧莉尝过过往的痛，也知道治未病的重要性，初心是真诚且善良的。发生差异的原因，可能就在于这个群是“户外群”，如果是“人文友爱群”之类的，可能愿意关注的群体会更多一些。慧莉的初心是非常好的，而如果遇错了人，和不同频道的人分享，就会产生能量消耗，这样的消耗有时候是没有必要的。建议这个部分可以发展自己的社交平台、美篇、个人微信公众号，既可以吸引需要的伙伴来关注，同时也要保护自己不受伤害。这样的群可以保留，但同时也不用挑战他人自我的“保护圈”。很多能量消耗，可以智慧避免，让自己更专注。
2、关于身边人发生不好的事情就会往自己身上套，觉得自己罪孽深重。
允许念头的发生，念头的左右摇摆都是可以的，但要及时觉察，觉察情绪会帮助到你，发现种子（过去还有受害的种子），重新在自己的心灵花园播放，重新播种光明。
3、经常丢三落四，各种学习平台很多，都想学，但是时间不够用，很难决择，有时会废寝忘食。
爱好自己的根本是好好吃饭，好好睡觉，这也是在行天道，符合规律，所以要先保证好这个哦！不过偶尔忘记吃了，或者晚睡了，也不必纠结。
4、丈夫不喜欢我发《狂人日记》，唯恐天下不知。如果给他丢脸了，我愿意等女儿考上大学后离婚还他自由身，反正我孤独一人我愿意。
如果的前提是没有如果，所有的假设要去觉察“为什么我会这么想”，你会找到背后的种子。既然丈夫这么多年对生病的你不离不弃，就没有丢脸这一说，这是非常难得的感情，在一起的时候珍惜缘份，被迫分开了也会相互祝福，但是前提都是珍惜，感恩，感恩没有其他的设想，只是最纯粹的感恩。
5、看到丈夫的大哥生病，我学了那么多知识却无能为力帮助他。联想到前男友是否也会像大伯一样病了，感觉自己有责任。
不要代人受过，我们经常会背负莫名的债务，觉得别人怎么样是我的责任，而这个世界每个人都是独立的，圆满的，谁一定要为谁的人生负责任呢？不要无缘无故故意伤人，也不要把谁受伤记成我的过错，任何经历对每个人来说都会有成长。这个一定要理清楚，不然剪
不断，理还乱。
点评：慧莉的精神世界非常丰富，天马行空，不会受到他人的限制，语言洋洋洒洒，能写很多，也是不容易的。因为这份特殊的经历，也发心为了帮助更多相同情况的朋友，这份初心也是纯粹而美好的。活在自己独立的精神世界中，不受他人影响，所以保护了天马行空的想象力和表达力，而也因为缺乏一份换位思考，在表达的时候缺乏感知到他人的情绪和接受力，有时候会受伤，不被人理解，也会能量消耗。如果在这个部分提升觉察力，暂时的放下一些自己原有的想法，聪慧的你也会很快感知到对方真实的声音。
例如丈夫的一份表达，背后还是对你的爱和保护。他可能是个平凡而又踏实的人，所以守护了你这么久，而对于这种类型的人来说，不爱表达自己，也不太喜欢抛头露面，所以他的言行和他本人是一致的。(因为对他了解不多，以上仅为个人思考。)当你能够“看清”一切的言语背后的现象的时候，你就会感觉到，这个世界上本来也没有那么多的伤害，只有更多的理解，更多的感动。
看了丹丹老师如此用心的点评，我的心都要被化掉了。从今往后，我不好好地学做一个正常的人，就太对不起各位老师的厚爱了。
朋友圈频繁出现马拉多纳去世了的新闻，名字好熟悉，是一个球星？打篮球的还是踢足球的？我初恋男友叫塔，最爱篮球，我记得我提出分手时正好是什么世界杯，有首歌叫《生命之杯》？前男友叫亭，最爱足球，压根看不懂足球的我愣是为了他也努力陪着他看。现在的丈夫中国龙，啥球也不爱，只爱赚钱。这个世界，走到哪都有塔和亭，让我感觉非常困扰，想要忘记他们，可是眼前总会有塔和亭出现在提醒着我那刻骨铭心的过去。
突然想起了一个笑话，有个老人说现在年轻人也太不像话了，一点都不懂得谦让，几十个人穿着背心短裤拼命抢一个球，这么想玩，就不能多买几个？把我笑喷了。
看到朋友圈绍兴体育老师去世捐献遗体，向延续生命的捐献者致敬。愿大家明天都能够睁眼醒来，这年头发现自己还活着，真好。
朋友圈另一条：一个男人大哭，女人去帮他擦泪水，真相是：当年因为拿不出30万彩礼，错过了毕生所爱，如今在KTV相遇，只花了几百块，就又相拥入怀，原来世间万物皆有轮回。
这世上，有多少有情人因“彩礼”而劳燕分飞，我就是其中一个受害者。
亭的父亲早逝，母亲一手带大四个儿子，三个哥哥，都是公务员，他是最小，读书的钱都是哥哥支助的，好不容易毕业了，一个月工资只拿1500元，伟星集团销售员，常年在福建、广东、深圳工作。
2002年7月23日，我们第一次见面，他身高178，穿一件军装色的衬衫，一直想嫁给军人的我，在了解到我们的生日只差一天，还一起看了一场《缘份天注定》的电影后，我就感觉，原来我一直等的就是这个人。
因为要从福建调往深圳，他在临海就只有十天的假期，他长期在外工作，在临海连辆自行车也没有，所以我们徒步走遍了临海的大街小巷，吃遍了各家小吃，爬遍了巾山、长城、花鼓岩。
想要挑战三峰寺瀑布的我，顾不上是下雨天路不好走也要上，也许想着只有下雨天，瀑布才会更壮观吧！他陪我上去了，爬上简单，爬下就难了，雨也越下越大，我们被困在瀑布边不敢下山。所幸最后雨小了，我们才小心翼翼地下山。
假期太短了，没有时间再去别处玩，他就去深圳了。
我在职教中心对面买了一套水调歌头系列的信纸和信封，我写信，他回电话，本来说好国庆回来的，但是因为工作原因，又回不来了。继续通信，电话，我们约好，他大年二十八回临海，我们正月初八登记结婚，然后我跟他一起去深圳。我也不知道我去深圳能做什么工作，想着船到桥头自然直吧！考虑不了那么多了。
那一年的十二月没有二十九，二十八的明天就是除夕，他突然提前两天，大年二十六就到临海了，老板娘提前放我假，我们去中心菜场给爸妈买礼物，昌鱼五十元一斤，心疼死我了，我让他不要买，他说第一次，再贵也要买的，还买了椰岛鹿龟酒等，至少花了三百多。
我们高高兴兴地回家，爸妈也给了他一个大红包，却不料父亲又提出了10800元的彩礼，顿时让我皱眉，让他打蔫了。爸爸说他一个人缸灶打脚肚子的，这样跟他走，他不放心，怕到时我哭哭啼啼回家转。爸爸说哪怕他还个价，出个两千，他也会让我跟他走。但是他在爸爸面前没有说任何话，只是低着头，他一直低着头不说话。我知道，他一定觉得在长辈面前，他不该讨价还价。
爸爸把他安排在三楼，正月初八就要登记的两个彼此相爱的年轻人，就这样各居一层。因为他跟塔一样，也是个君子，都同意我新婚夜才在一起的提议。
大年二十七，爸爸让他回家，与家人商量。
大年二十八，我们在崇和门见面，沿着大桥路，逛遍了巾山的每个角落，从兴善门到梅园到天坛到白云楼再到揽胜门下，东湖图书馆，耀达小吃。
他说他三个哥哥娶嫂子，都没有给过彩礼，他妈妈拉扯他们四个兄弟长大已经很不容易了，他也不敢跟她提起这事，他也不好意思再向哥嫂要，毕竟读书的钱还没还呢！他让我再等他两年，等他赚够了这钱再来找我。
我说我不想再等，你我生日只差一天，看过唯一的一场电影是《缘份天注定》，我们还要等什么？这就是我们的缘份啊！就不用管我爸了，你带我走吧！
他说不行，那样爸妈会担心你的，不被父母祝福的婚姻是不会幸福的。但是，我已经完全没有自信再等他两年了。当时26岁的我在村里已是大龄姑娘了，身高才155、相貌平平的我在身高178、英俊潇洒的他面前有强烈的自卑感，在与他半年多的书信与电话联系中，我也得知他身边有更多适合他甚至让他可以少奋斗十年二十年的人选，比如经常出差长期住宿的宾馆老板，比如经常带他去打高尔夫球的老板，只要他愿意，一定都会有更合适的女孩可供他选择。
如果你不带我走，我们就分手，把我所有送给你的东西全还给我，长痛不如短痛。
除夕日，我们在临海车站见面，我把他的照片还给了他，他却只还给我口琴，我当着他的面直接丢进了垃圾桶。还有我的照片、十封信、蓝色的玻璃心呢？放在深圳了。回去后特快专递给我。他把我爸妈送给他的红包硬塞给我，头也不回地走了。
为什么相爱不能相守，早知如此，何必开始，我还是原来的我。
我从大年三十那晚一直哭到正月初七，正月初八一大早，擦干泪继续回办事大厅边的打字店上班，客户们都很惊讶，不是说结婚了去深圳了吗？怎么又回来了？我无言以对。从此，我只有抬头看天，低头看路的份，不再关心这世界上发生了任何事。
但是，我等了22年，等到临海车站都拆掉了，我都没有等到他的特快专递，我站在东湖的桥上，以长城揽胜门为背景的红衣照片，养过金鱼的蓝色玻璃心——泰坦尼克号的海洋之心，水调歌头系列的信纸、信封，明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年？我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒，起舞弄清影，何似在人间。
中国龙说人家早就把你忘了，这些老早就不知道扔哪个垃圾桶去了，还在想这些没用的东西。
可是，一个无心的人，就这样在临海的街头行尸走肉了22年。
盼到了黎明，又怕让自己清醒
有多少未知的莫名委屈，要我强忍著不能哭泣
我真的累了，累得想放弃逃避
逃回那不再有谁会再乎的过去，走过了风雨
在身上留下了痕迹，回想起这一切百感交集
分不清该可悲还是欢喜，我真的累了
累得我无法继续，有谁能看见我那颗平凡执著的心
为何我用真心做的梦爱的人说的话，没有人愿意相信
而一个小小的天地只属於自己，却如此遥不可及信自己
我只想用真心做个梦爱个人说些话
安静的面对命运
但这无奈的心情
我又能说给谁听
一个人孤单单的下午 当风吹得每棵树都想跳舞
记得昨天你穿蓝色衣服 你说对爱太专注容易孤独
这句话什麼意思 我不清楚
我爱上了云爱上你 多么希望像你自由来去
原来星期天容易思念 反复看部电影一遍一遍
孤单地流著眼泪 回忆太美
爱多美丽充满香气 只是在心里它总是酸溜溜地
我不懂我自己 越来越像 Lemon Tree
我一天一天更爱你 我不管不管不管爱会苦苦地
海蓝蓝的天气 我的爱是 Lemon Tree(哦...不管不管)
Isolation 想住进你心里
Isolation 期待下雨 的一棵 Lemon Tree
你总是望著蓝蓝海面 说著流浪过的梦容易实现
这句话什麼意思 我不清楚
卡门
爱情不过是一种普通的玩意
一点也不希奇
男人不过是一件消谴的东西
有什么了不起
爱情不过是一种普通的玩意
一点也不希奇
男人不过是一件消谴的东西
有什么了不起
什么叫情什么叫意还不是大家自已骗自已
什么叫痴什么叫迷简直是男的女的在做戏
是男人我都喜欢不管穷富和高低
是男人我都抛奔不伯你再有魔力
你要是爱上了我你就自已找晦气
我要是爱上了你你就死在我手里
卡门这歌太有意思了，正如：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。
我现在的境界已经可以升华到完全不受感情困扰的地步了。
信世间始终全美
信战争有天枯死
信四海许多正气
信这些不变的真理
像我深深相信爱是美好
像你真心真意相信我
知否我也相信你 YEAH~
永远相信你YEAH~
信有天始终见到
这世间手挽手起舞
信四海懂得友爱
我信它就会更加好
如像深深相信爱没法比
如像信任自由没人可隔离
6点，早课开始：
老师这是在哪个酒店房间直播吗？为什么我第一眼看到的是马桶？马上直播评论留言了，老师马上调整了摄像头方位。
其实我对清洁马桶特别有感触，《马桶》的歌词也非常有意义。
每一个马桶都是英雄，只要一个按钮，他会冲去你所有烦忧，你有多少苦痛，你有多少失落，他会帮你全部都带走。
老师播放的音乐好轻快呀，从没听过这歌，就听出了“小宝贝”这三个字，一搜索，竟然就是《小宝贝》，还有私奔版的，现在这时代，真的是太开放了。
期待着你的回来，我的小宝贝；期待着你的拥抱，我的小宝贝；多么想牵着你的手，躺在那小山坡，静静地听你诉说你幸福的往事。
跟着老师早课跳舞，真的是太享受了却，一小时咋就变得这么快呢？
好多天都没有时间和精力录抖音和视频号了，尽量抽时间录一下，经过这两三天的学习，我感觉我的筋骨好像放松好多了。
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