【读《好睡》】
今天听书，书名叫《不再害羞》，作者是著名心理学家菲利普·津巴多，他是美国心理协会前主席，曾荣获“心理科学终身成就奖”，先后在耶鲁大学和斯坦福大学等高校任教。
纵观全书，书中对于克服害羞的方法，这些方法不仅仅对克服害羞有用，对我们其他的缺点和不足也是如此，这里有一点很关键，就是觉知，觉知自己的不足，然后去面对。很多时候改不了缺点，最大的原因就是自我的逃避。
用作者的话说，就是内心的想法和花费一定的时间、精力。内心的意愿是内因，加上实际行动这一外因，才能真正解决问题！
最近在读的这本《好睡》，作者杨定一最重要的一個观点就是在面对失眠这个问题上，要用一种平和的心态去接受他，失眠就已经治好一半了！
态度，确实很重要！
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PPT难不难？ 难也不难。 难，难在风格，审美，内容和演讲内容的有效提取。 不难在，多练，多做，熟练掌握软件的操作...
每天写一百字，难不难？ 难也不难。 难在懒惰，难在不能持之以恒。 说不难，不就一百字吗，在大脑的库存中，有取之不尽...
关于学易的一点感悟 学易对于初学预测、风水的人保持谦虚认真的态度不难，难是难在已有很深的易学功底或师从多名...
“火柴盒”式的城市化不难，难的是“内心”也跟着进城……
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有些目标很遥远，彷佛你我这般普通人根本不可能达成，我们都以旁人的角度看待那些“成功之人”，习惯性发出感慨：这是别人...
01 昨晚临睡的时候，看了几个写作的视频。对于写作大家所见略同，没有捷径，就是阅读和下笔，并且要开始写，坚持写。 ...
日更难吗？难！ 日更不难吗？不难！ 为什么这么说呢？如果你是发自内心的喜欢就不难，如果不喜欢的话确实难。 ...
本文标题：读书笔记‖克服困难不难，难在内心的态度
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