今天晚上在和爱人通电话时我向他分享我这两天的成长，感觉我还没说完就听到他说：“我要开车先挂了啊！”听他说完我感觉心里有些难受，我便直接对他说我想把喜悦分享给他，他回答说：“你现在学的课程内容我也不是很了解，你自己感觉舒服就行。”我感到他不想再听我说，心里难受的感觉升起。
带给自己的觉察：
我把我的喜悦分享给他以为他也会开心，这只是我的以为他会开心，至于他开不开心我左右不了那是他的事。（思维误区：以自我为中心，把爱人当成了自己。）
我想得到他的认可和赞美，我想得到他更多的爱和关注，这时的我又伸手向外索取。我认为自己很优秀，认可自己就可以了，我这么美丽大方，得到他的赞美我会很开心，他不给我赞美我也很开心，因为此刻我启动了自己的快乐心锚。
马斯洛需要五层次：生理需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要中，今晚我在爱和归属的需要中没有得到满足，我心里难受时爱人对我的回答只是一个触发点，真正的原因在我自己的内在，爱的能力方面我需要提升。
提升自己爱的能力计划：
1.照顾好自己的身体、心情。从每天对镜子练习微笑至少两分钟开始。
2.每天坚持学习。
3.带着好心情去做些力所能及的事情把自己的爱奉献出去。
写到这里特别感恩爱人的举动，是他在助力我成长。
感恩所有的遇见，谢谢你我爱你！！！
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