2 疲惫累积

2/100  疲惫累积

100天第二天，今天失望了，比平时晚近两小时才起来。7点。可能对于一些人来说，已经有点早了。现在5点30天就亮了。今天实在有点累，另外，昨晚太热了，今天是大暑。热天正式开始。没有空调。昨晚闷热，醒了两次。所以更加没睡好。

早上5点闹钟，没起来。其实4点20就醒了，眯着没怎么睡着。闹钟响了起不来。继续又躺一会，定5点30闹钟。响了又昏昏沉沉的没劲。又定6点30。闹钟又响了，还是不想起。一直到7点才晃悠悠起来。头晕。精神不好。勉强起来后，冲个澡。做早餐9点出门上班。还要出去练声，跑步打卡。外面太阳很大了。还是勉强自己出门。简单打卡。连走带跑1.5km。完成比完美重要吧。

急忙吃完早饭然后出门上班。喜马拉雅，抖音都没有录制。阅读也没有完成。笔记也没有记。今天算是放松了，但是也没怎么休息好。至少体能上没有那么累吧。

糟糕的开始。到馆里后，打起精神。整理上班。慢慢的就好些了。下班时候，还是有点累。

最近身体，以及精神，作息都有点疲惫。所以积累到今天。确实有点累倒了吧。真想好好休息，可是真休息了，又觉得要做一点事，或者学习。不允许自己白白浪费时间。

今天的太舒服，就是明天的艰难。今天的艰难，就是因为昨天过的太舒服。所以，不能放松。时间一去不回。是最宝贵的资源。

所以，劳逸结合，作适当调整。周日，晚30分钟起来。5点20。周一休息，晚1个半小时起来。（多一个睡眠周期。）6点20。周一不跑（1km）。周日少跑（2km）。就这样会好一点，稍微缓冲一下就行了。很奢侈了。

不断调整，继续上路。加油。