方法很重要
今天是我的第二次10公里以上的跑步，我找小伙伴一起跑，联系了很多，最后只来了一位男士，我们认真拉伸运动完7：开始跑步了，话不多，都是关于跑步的，就这样在美丽的西宁河边跑10公里，同伴的鼓励很重要，今天有点累，跑到9.8公里是，停下来，同伴说坚持完10公里，好吧，我没跑几步，传来你已经跑了10公里……哦，我想起那时候我们高考作文，挖井人快挖到底了，放弃了，今天若不是同伴的鼓励，我差点做了件后悔的事，接着我们走了一公里，我说最后一公里还是跑完，就这样结束了今天的跑步，跑完拉伸，以前我压压腿就会结束，今天同伴教我正规的压腿方法，我们活动了半小时，这个身体轻松自在，正如今天小荣说的，说很简单关键要做，做是一定要讲求个方法。
看我在给女儿一起制作好习惯养成表我的一栏里有哦，眼角嗯，什么是演讲的时候呢？哦，不是不能去，他买的时候我就看一下演...
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