非暴力沟通5.20

        非暴力沟通这本书在没有会员的时候已经听过三遍了。这本书非常的好，非常的实用。

      在现实生活中，人与人之间的沟通存在很多的错误。很多时候完成我跟我老公之前吵架是因为沟通的方式不对，从来没有把自己心里的需求说出来。这本书中讲到我们要清楚的告诉对方，自己想要什么，不想要什么，要把自己的需求告诉对方，对方自然而然的就知道你自己心里在想什么。

      观察，是基于事实说话，不管这个事实是什么，不讳言，不妄言，不粉饰，不夸张，不掩盖。有一说一，有二说二，丁是丁，卯是卯。如果，不是客观表达，里面的偏差就会扭曲真相，变成品论。评论是主观的，是带有个人偏见、不完整的、不完全符合事实的。比如这个人说了一句什么话原话转述就可以了，不需要加上自己的评论。

      我自己是属于不善于表达，书中讲到如果你爱你的父母、爱你的子女，爱你的爱人，就告诉他们，你的爱，你的困惑，你的愿望。不要使用反面的语言暴力，使用冷漠、冷淡、冷落等沉默、面瘫、寡言的面目、行为和行事准则，甚或启动暴力。这是非常有裨益的。