玩具盒健身俱乐部

3月9日

“控制饮食”和“节食”是两个概念，来分析下:

控制饮食是去规避不好的食物，例如高热

量、高糖份的，但不会去规避优质食物。

节食是指吃很少，吃的量和食物不能够维持

身体所需的营养，直接影响身体的代谢功能,

导致后面就算吃得再少，体重也很难下降。

所以要搞清楚“控制饮食”和“节食”的区别