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墨菲定律我要面对,要和你挑战

墨菲定律我要面对,要和你挑战

作者: 小苹果_44b0 | 来源:发表于2019-03-20 23:33 被阅读0次

墨菲定律(Murphy's Law)主要内容有四个方面:一、任何事都没有表面看起来那么简单;二、所有的事都会比你预计的时间长;三、会出错的事总会出错;四、如果你担心某种情况发生,那么它就更有可能发生。“墨菲定律”的根本内容是“凡是可能出错的事有很大几率会出错”,指的是任何一个事件,只要具有大于零的机率,就不能够假设它不会发生。预防方法1.尽量避免感情用事。控制情绪,抵制烦恼。在处理烦恼问题时可以遵循以下四个要诀:(1)照着正确的解决方法去做;(2)尽量收集资料,找出让你烦恼的原因;(3)衡量资料的重要性,并找出对付的方法;(4)观察事情进行得是否顺利。2.不要冲动地去做一件事,把问题和其他有关系的事情再慎重考虑一遍,如果没有比立刻行动更重要的事,那就立刻去实行。3.压力太大的时候,稍微休息一下。4.为了切合实际,不要嫌麻烦,再检查一遍。5.按部就班地从事情发生的过程中找出解决办法,不要妄下断言。6.和自己的意愿对照一下,看看自己做的决定是否违背心意

这些内容是墨菲定律的内容,考科三没有过的原因还是我自己紧张害怕出错,结果就真的出错。原来我一直在否定自己没有真正的肯定自己。没有链接自己的情绪,没有及时的调整,我要客服墨菲定律,要突破墨菲定律的牢笼,我要改变以后我要做到一下几点:

1避免感情用事,控制情绪抵制烦恼,不再害怕纠结。当坏情绪来临时我要勇敢的面对勇敢的剖析自己情绪的根源

2照着正确的方法去做,然后明天手写科三考试的流程以及所有需要注意的细节,然后拍照发给教练,让教练点评指导我再纠正。

3每天幻想自己过关的情景以及坐车上的心情和感觉,如果幻想过程中有害怕心跳加快的感觉时,不要内心逃避不去思考,要停下来思考为什么害怕恐惧,然后活在当下,全心全意的去关注恐惧害怕的原因,去关注成功,然后用行动努力去实现它。

加油!亲爱的自己,不要活在自己的世界里不要活在恐惧害怕里,你要走出来活在当下,担心是没用的只有你把科三流程和细节掌握的很熟很熟才可以,加油~~然后生活中你要注重自己的感觉体验,要和内在的自己在一起,你要去尊重自己,不要总是说出一些否定自己的话语,你要多多肯定自己,少说话多思考多听尊重自己的内心尊重情景尊重别人,踏踏实实的一步一步一个脚印好好走加油~~多去肯定接纳自己。你可以的。你会的,别给自己太大压力。晚安亲爱的自己~~

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