（86）两个简单易学的
补肾方法
古往今来，补肾的方法层岀不穷，今天先介绍两种免费的，简单易学的补肾方法。
第一种“咬牙”。尤其是在排尿的时候，使劲咬住牙，能使多大劲就使上多大劲，这样可以防止气跑掉，咬牙可以让上冲的肝火回到肾里去，让气息下降。不少的人在生气的时候都咬牙，这就是肝火上冲的表现。
第二种方法“提肛，收缩肛口”。这个动作随时随地都可以做，中医认为这样可以有效防止元气外漏，所以需要随时随地，坚持持久地进行这个有效的锻炼。
这两种方法，都是免费的，简单易学的，但必须长期坚持，养成习惯才能有效。如果只是三分热度，一朝一夕，是不会有好结果的。
只有坚持不断，久而久之，才能在不知不觉中提高身体素质，使自身的肾气慢慢充足起来。
（86）两个简单易学的 补肾方法 古往今来，补肾的方法层岀不穷，今天先介绍两种免费的...
（80）前列腺炎与无菌性炎症 有的人得了前列腺炎，很多年都治不好。因为前列腺炎属于无菌性疾病。 一般来说，发炎必定...
（70）岀汗与肾气 有的人特别爱岀汗，吃饭一头汗，走路一头汗，干点小活又是一头汗，这是肾气不固，元气不足的...
（60）从元气的运行 理解怒伤肝 首先理解一下情志为什么能影响到脏器呢？是因为情志能影...
（15）《日内瓦宣言》助记篇 对以上十条： 我郑重地做出承诺，自主的、和以我的人格保证。 ...
（14）《日内瓦宣言》助记篇 每个人都是由父母恭维鞠养和社会资源的综合利用，一点一点扶育起来的，每一个生命...
（18）气的阴阳五行 阴阳已懂，研究五行， 五行以阴阳为基础， 比阴阳分的更细更精， 五行同是利用元气来治病。 “...
（19）气的阴阳与作息 昼为阳，人就有精神气， 可谓日岀而作，很有活力。 夜为阴，人就要休息， 可谓日落而息，阴阳...
（16）元气 中医是这样认为的， 每个成年人也有同样的感觉， 人体当中存在着， 确实存在着， 一股非常重要的气...
（18）气的阴阳 一个人，或者一个什么东西， 总有阴阳两个方面相对立。 阴是阴暗的，背面的， 阳是阳光的，正...
本文标题：德养人生，医养生命，生生相连，命命贵重。＜八十六＞
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ujafjrtx.html
网友评论