1. 下午外出拍摄，为了新园服的宣传。这是半年来第一次集体外出半散心半工作，感觉还挺好的。只是我不太活跃，比较闷，然后很多时候在看手机，不怎么投入。我感觉我越来越封闭，在这个集体当中，没什么存在感，可有可无。以前在读书的时候，以及在洛阳工作的时候，都挺活跃的，存在感也蛮强。可能是因为我现在的工作同事在沟通表达方面都比较优秀吧，所以就有一种压力感，害怕出错，所以就索性把自己封闭起来了。我深知这样很不好，压抑，不开心，没成就感，容易破罐破摔，得过且过。我觉得我现在就是这种状态，我对自己的工作状态以及和同事的相处模式很不满意，一点都没有绽放的感觉，真的是在消耗生命。
2. 我想改变？该怎么办呢？第一，接纳自己，不再抱怨，不再自暴自弃，爱自己，保持积极的态度。要知道我这个样子，是长久以来的习惯使然，是有历史原因的。但是不管如何不好，这都是我自己，我不能否认，不能逃避，不可以无所谓。第二，认真工作，专注做事，对得起公司的薪资和领导同事的信任。也就是要负起责任来，把工作做好不仅是自己的谋生手段，更是自己的责任。不要使性子，把自己的情绪感受和工作剥离，理性对待自己的工作，减少一切的自身的阻力，不做废动作。第三，热情一点和同事相处，多帮忙，不求回报。大方一点，多倾听，多关心，多真诚地赞美和欣赏。也就是把自己降低一点，少说自己，多关注他人。
3. 下班回到家差不多七点半，我想着今天一定要把西服给寄出去，毕竟昨天承诺了。但是快递预约已经没法约了，怎么办呢？我想到了打之前订单上的快递员手机，然后通过这个快递员联系到了一个可以来取件的快递小哥，然后很快速地下好了单，把东西寄走了。这件小事，我还挺有成就感的，一方面是效率很高，没有花太多时间，另一方面是我动脑筋了，创造性地解决了这个问题。所以，我还是很有想法的，只是平时我把自己给压抑了，没有动脑筋给释放出来。
4. 晚上做饭用的调味品不多，比较原汁原味，但是味道挺好的，稍微吃得有点多。不过吃完饭，我出去散步了应该有20分钟，还听了3讲关于健康的课程，感觉挺充实舒服的。然后我给督导发了一些资料，没有任何多余的动作，紧接着就写总结反思。这一过程行云流水一般，很是舒服和满意，我就是希望自己能这样的过每一天。对比一下我刷手机，更多的时候是吸收了很多繁杂无聊的信息，把自己弄得很疲惫，内心换乱，占用了大量的注意力，然后要花大量的时间去自责和恢复。我更愿意自己能过这样更加纯粹和简约的生活，专注于少数能够让自己真正平和满意的事情。
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