小确幸：感谢老公的支持，周末在家休息一天。陪陪娃，中午竟然看了会电视！难得让头脑放半天假！
工作：本周工作把7-11月账单整理完毕；反思自己在工作的学习需要换角度和方位思考下，如何更有效进入。专业书籍太细，理解不了还带来挫败感，可以先从大纲学习；再一步步深入，最好的学习还是要去做；所以工作中的练习是最主要的。同时“时效感”也是让我挫败的原因之一吧！
学习：读书《高绩效教练》《成为你想看到的改变》重温了古典老师的书，对自己也是一种检视和自省；“简则明，多则惑”想法太多或要的太多而无法聚焦，就什么也做不好。如同叶老师所讲：专注极致做好一件事！都知道用二八法则，总是无法聚焦重要的事，是不是要敲打自己！
周六营养课学习，受程殊启发，我觉得每一次听课一定要输出。把课堂上的内容用PPT展示出来。“鸡就能梦想”也倒逼啊。
效能：可能在效能团队里得到的温暖太多了吧！时间用在哪里，哪里就受益。看了自己投入，真的是满满当当。周六支持部顺利完成第一次跟随，参会率142人；大头教练反馈参会率不理想；我也在想如何更有效让朋友参与？
本周加入支持258带组，15组的伙伴们还是很给力；目前大家比较萌，不知道每天都要做什么？一点点建设，从打卡到两会，再到锦囊作业；前路还是很有挑战的。一开始情感铺垫和心理建设要构建好，期待小伙伴们都有收获。
D组的伙伴在周二看到大家最近动态，我把一事、一日再到周检视、到项目给大家做了个分享；又一一私信，大家状态又积极了。周日小组会每个人都聊了自己的项目分解，从中的疑惑到一点点解析，还邀请了欢哥到组里分享；小伙伴们很嗨啊！再一次又得到能量要放飞的节奏！
我自己的三阶践行不是很好，主要自己比较懵，不知道从何下手。赶快把自己的要整理下。
人际：感谢海霞在双十二店里有活动，给我留了阿胶膏；还有小琳姐准备要分享的沙龙会！内心不要设限，接纳！
自我：这周因为拔牙才发现我对麻药竟然如此敏感，两天嗜睡，第一天头痛、发冷的痛苦；也让我再次体会身体的重要性。
运动：在家运动做瑜伽、跑步；本周运城难得下了雪里子，带着茜茜一起感受冷风吹来的体感，很开心！
家庭：和亲爱的爸妈周六一起，两老内心渴望我陪在身边；把茜茜送过去有事情做的开心，想一想如何调整！问自己：如果明天就要死去，最想做的事就是和家人快乐在一起！所以珍惜！
下周青蛙：
1.读书
2.北京儿牙学习
3.空中课堂
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