1.定位
本书的基本观点是：一个人只有在开启心智，提升思考能力之后，才能用正确的方法做正确的事。所以我们必须首先解答的问题是：到底如何理解心智。
2.心智到底是什么
这里所说的心智其实就是人的元认知能力，它决定着你的一切。当你作出重大决定时，你会权衡利弊，这时，心智的力量会帮助你作出最明智的选择。所以，磨练并提高心智，是你提升一切能力的关键。
3.你在急什么
你身边是否有这样一种人：再开始做事之前，就嘟念着：没时间了，来不及了。这就使得他们为了赶进度而草草了事。我们不禁要问：他们到底在急什么？
4.时间都去哪了
为什么会出现“时间不够了”，“没时间了”这种论断呢？思考之后，发现：原来他们从来没有认真对待时间，或者说，没有掌握“把时间当做朋友”的方法。
5.记录时间的开销
记录下自己每天的行为，这样做，你可以清楚的知道自己的注意力流向，从而更好地管理自己的精力。时间无法管理，它总要流走，你能管理的只有自己的精力。
6.开放大脑
不断更新自己的认知，就要让大脑保持开放，不断接受新的知识。
7.戒骄戒躁
学习新知，我们需要耐心，速成绝无可能，一步一个脚印，就是我们的捷径。
8.交换是本质
一分耕耘，一分收获。由此可见，世界是公平的。付出才有回报，交换才是这个世界的本质。
9.完美主义
这个世界并不存在“完美”，我们能做的是优于昨天的自己。
10.未知永远存在
承认自己的局限性，保持一颗好奇心，充满对新知识，新技能的渴望。
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