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知行格-英雄之旅22日

阅读：学习忍者

健身： 跑步6圈  压腿 

日收获与内省：最近对于口腹之欲很放肆，值得警惕，都要回归游泳圈了。管不住嘴怎么跑也没用。你看这么多文字你进脑走心的有多少。不要贪多，及时止损。

明日三件事：

1，给奶奶打电话

2.读《萨提亚》

3.背教知

知行格，培育独立之人格，自由之精神放一张侧柏的图。松柏，很喜欢的树。