自身的成长是保持好心情的有效方法

在我心情舒畅时，我会更有耐心，感觉身边的人都是可爱的，更愿意与他们相处； 在我心情失落时，我做什么事都提不起精神，效率也低，也不太想搭理身边的人。我相信我并不孤独，有很多人会和我一样，在心情舒畅和失落时有不同的为人处事风格。

那该如何保持好心情呢？

每次健身后的第二天，我会感到所练到的部位有酸痛感，这让我意识到自己练得是有效果的，这时我就会感到心情愉悦，因为这说明自己在成长，在进步；我已经日更18天了，每当我更新一篇文章，我就会感到心情愉悦，因为自己又进步了一点。

抖音上面有很多有趣的视频，看那些视频会让我感到开心。当不在看时， 心情就立刻有些落寞。原来看那些视频获得的快乐是短暂的，这就好比抽烟者只在吸烟的那段时间能感受到尼古丁带来的快感，过后就失去了那种感觉。

所以，只有我们自身的成长，才会让我们的心情长时间处于愉悦状态，哪怕是微小的进步。

如果你长时间没运动了，那先跑个1公里；还没阅读的书，先读个两页。相信我，等你做完那些对自身成长有益的事，你会有一个好心情。