健康‖气足有力为健，经络通畅顺达为康

有的人说自己不健康，那你是不健还是不康呢？

如何理解“健康”？气足有力为健，经络通畅顺达为康。健康好比自来水系统：库里有水，水泵运行良好，压力充足，管道完善通畅的状态。

元气足则心理健，穀气足则身体健。

那些垂头丧气、萎靡不振的人难治，因为他们的气不足、无力，属于不健。这需心理调节来帮忙：少思寡欲，精神内守可养元气；饮食有节，起居有常，吃得香，能消化，可使穀气充足。

五术的“山”和“医”都有利于调节人体的经络通畅，让人达到康的状。我们一般了解的有打坐、站桩、导引、按跷、针刺、艾灸等等。觉知、放松、无分别心是其中的核心与窍门。

健康不仅是关乎身体与心灵，物质与能量，还包括这个能量的运行方式和通达状态。好比一台电脑正常运行，需要匹配的硬件、软件，和持续、稳定、恰当的能量（电）供给。

心理健康不但要有心气，还要有动力，要想得开，想得通。现在很多的人，包括特别小的孩子都出现了压抑过度，做什么都没有意思，人生没有意义的情况。这样的情况，需要适当的释放内心的压力，通过一些身体的锻炼，和接近大自然，及恰当的情绪释放来帮助自己，找到前进的动力，生活的意义。

或者，过于执着，一根筋，一条路走到黑。这样的人，需要看到“凡事必有至少三个以上的解决方法”，即使还没有找到，但是相信方法是存在的。

活在当下——“甘其食，美其服，安其居，乐其俗。”《道德经》第80章