做个不动声色的大人

－－成长就是渐渐温柔、克制、朴素。

一、百日挑战目标（－2019年3月30日）：坚持早起１００天，坚持晨读阅读１００天，坚持健身１００天。

（１）坚持早起早睡１００天。

早上六点起床，晚上２２－２３休息。

（２）坚持早读，阅读１００天。

早上坚持英语配音半小时，完成一个作品。每天阅读书籍文章，表达写作提升，做读书笔记。个人自信心和情绪管理上台阶，希望听到赞美之词“你的情绪管理真好”“你的脾气变好了”

做个不动声色的大人

（３）坚持健身运动１００天。

２０１９轻松挑战一场半马、一场国内ＳＵＰ赛事，学会自由泳。

克服恐惧，离开甜区，行动是战胜恐惧的最好方式。每一次小结与宣言都是一次灵魂的提升与完善。

做个不动声色的大人

二、２０１９目标

（１）stay hungry. 注意饮食，尽量不在外进食不贪食。

（２）Stay foolish.遇事沉稳，谦卑，专注找到解决问题方案。对正能量美好一面敏感、愉悦。对灰色的保持迟钝。

（３）练笔完成一篇中篇小说。

（４）做好饭，会做菜。要学会做鱼。

做个不动声色的大人