说起来有点好笑，今天我想说的是健康，但是现在我正在啃着方便面喝着蛋白粉，对于这样的搭配我也是第一次尝试。自从杭州落下2018年的第一场雪以来，我自认为自律的生活就受到了严重的打击，甚至于奔溃。由原本的自己动手丰衣足食，变成了一日三餐外卖；由原本的荤素合理搭配变成了无地沟油不欢；我正在堕落，但是我相信自己能够脱离当前的困境。
前段时间公司组织了体检，而很多人都对检查结果心存忧虑，那段时间我们讨论的话题大多数是：高血压、高血脂、脂肪肝、健身等一系列与身体健康有关的话题，值得庆幸的是我的指标还算正常，这得力于我常年的锻炼与低脂的饮食。前段时间听了一节关于健身休息的课，当时老师说道的疲劳训练的特征在我身上基本上都应验了，为了恢复身体我调整了自己的健身计划，调低了运动频率和强度，但是不知怎么回事这两天突然感觉身体还变差了，有点像是常年干体力活的人在不干了之后突然病倒了一样。
就在这时无反思了自己所为规律的生活节奏，发现也许并不那么适合了，爸妈都叫我早睡早起，但是对于我这么一个程序猿来说这基本不可能，在学校的时候就养成了11:30之后睡觉的习惯，而现在亦是如此，再加上早期健身过程中身体受到的创伤导致现在身体的一些关节都不是很好了，也许在别人看来还算强壮的身体已经就差最后一根稻草的骆驼了。写了这么多就是想告诫要惜命，保护好身体，对于健身要量力而行，不要一味的最求重量，同时也要早睡早起。自有这样才能够有更好的精力去追求自己想要的，同时也能够更好的为自己父母和爱人负责。
写的不好请见谅，但这都是我心里想说的。
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