背景是在二十世纪中叶的古巴。主人公是一位名叫圣地亚哥的老渔夫，配角是一个叫马诺林的小孩。风烛残年的老渔夫一连八十四天都没有钓到一条鱼，但他仍不肯认输，而是充满着奋斗的精神，终于在第八十五天钓到一条身长十八尺，体重一千五百磅的大马林鱼。大鱼拖着船往海里走，老人依然死拉着不放，即使没有水，没有食物，没有武器，没有助手，左手抽筋，他也丝毫不灰心。经过两天两夜之后，他终于杀死大鱼，把它拴在船边。但许多鲨鱼立刻前来抢夺他的战利品。他一一地杀死它们，到最后只剩下一支折断的舵柄作为武器。结果，大鱼仍难逃被吃光的命运，最终，老人筋疲力尽地拖回一副鱼骨头。他回到家躺在床上，进去已过无数次的梦乡。
当一个人的时候，可以和自己的左右手说话，可以和天上的星星说话，可以和夜空飞过的鸟说话，可以和捕获的大鱼说话·····，这与李白“的举杯邀明月，对影成三人”有异曲同工之妙。这是神奇的自我疗伤、自我鼓劲的方式。
生活在内陆，没有和大海亲密接触过，想象着如果我一人在大海上航行，白天我会害怕，夜晚会被吓死：想想宽阔的海洋，他无边无际，“地球表面积5.1亿平方公里, ,其中:海洋3.61亿平方公里 ,占70.8%; 陆地1.49亿平方公里 ,占29.2%。”我如果掉在大海里，我将会面对什么？是不是瞬间消失在大鱼腹中，还是喝饱海水变成一条漂亮的美人鱼······我真的替老人担心，虽然我知道我的担心是多余的，但是有那么一瞬间心还是抽搐了一下。
老人在海上独立奋斗了两天两夜，捕获大鱼，竭尽全力保护大鱼，但最终带着一副鱼骨架回来，从出发时的一无所有，到归来时的一无所有，好像起点和终点是一样的，但这几天是老人与大鱼斗智斗勇的过程，也是老人战胜自己的体力和意志的过程，在这个过程中老人将各种不可能变为可能，坚持一下，再坚持一下。
情景假设：如果是我一个人在海上幸运的钓到一条大鱼，我会怎样处理接下来发生的事情呢？我有耐心跟着大鱼在海上漂两天两夜吗？也许我早早的抛弃鱼线，抛弃大鱼，一无所获的回家，养精蓄锐后，准备好工具和食材再次出发；也许大鱼战胜了我，将小船和我带到海底，结束该结束的一切······
生活就像大海，汹涌澎拜。我们永远不知道明天会发生什么，但是我们还是要幸福快乐的迎接美好的明天。也许忙碌一天一无所获，但是在拼搏的过程中享受过程，我们竭尽全力，不给自己留遗憾。
老人的那句话“一个人并不是生来要给打败的，你尽可以把他消灭掉，可就是打不败他”，我们是时代和生活的体验者，是打不败的经历者。
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