觉察日记

2020.03.11

和朋友微信聊天，TA说感知到我身上的寒气，我未就这个话题聊下去。近两小时之后，因其它事再聊天，结束时，TA说TA转化了一波寒气和恐惧。我的第一内心反应是：她是在说帮我转化吧（夹杂着生气、愤怒、羞愧的情绪），而且她总喜欢做这类事。

看见这个不舒服，我立即进行了觉察。

她说我寒气与恐惧

让我觉得是在说我不好，我好羞愧，想躲、藏、遮，回避

说我不好，就让我觉得是“我不够好”了

同时，如果寒气与恐惧真的是我的，没经过我同意，去转化，让我感到很不被尊重，被窥探隐私，让我很愤怒与生气。

觉察到这里，我忽然间意识到：

一个人身上的能量能被另一个人转化吗？不能啊，自己身上的能量只能透过释放情绪，消融信念来自己净化啊，怎么可能被她转化呢？

意识到这里，我内心的生气与愤怒基本上消融了。这个“转化”的事不符合规律，那么我认为的被偷窥、不被尊重，就根本不存在啊。既然如此，我又哪里不好了呢？

觉察：身体的寒气与恐惧

我感受到身体如果有寒气，让我很恐惧。恐惧这个寒气让我身体不好、很冷、生病。

很冷，与我的核心心碎事件，出生后的体感有关。我要做的是消融这个冷及冷带来的恐惧。

如此，我应该感谢这位朋友，让我看到自己的这个部分，而不是我觉得她在说我不好而羞愧。

如此，舒服与释然了。没有了那些负面能量，我也可以很平静与中正的与她沟通与确认这个事了。

      ~觉察带领/情绪疏导顾问    清净