成年人的世界里总是充满着无奈和让人感到崩溃的瞬间，但越成熟、情商越高的人，越懂得控制情绪。
发泄情绪是人的本能，懂得收敛情绪才是本事。
前晚，刷了一下朋友圈，看到不爱发圈的肖强，突然发了一个很丧的表情。
我私信问他，发生了什么事？
原来，肖强的母亲生病住院，急需一笔治疗费，他想起去年借了5万给一个老友，就问他能不能早点还钱。
对方三番五次推搪，但母亲的治疗不能等，肖强只能直接去到朋友家，但朋友却堵在门口说：现在没钱，还要过段时间。
两人你一句他一句低吵着，话赶话越吵越生气，这让肖强憋了很久的情绪崩溃了，猛力将朋友推下楼梯，朋友当场就头破血流晕了过去。
肖强立刻打了120，到医院后，医生诊断为脑出血，要立刻做手术。
他脑袋嗡一声，一边是母亲的治疗费，一边是欠债人的手术费。
最终，他挨个向亲戚借了一遍才勉强凑齐两边的住院花销，也欠下了一身债。
肖强不是坏人，却因为控制不了情绪而失控，酿成惨痛的后果。
请紧记，我们不能成为情绪的奴隶，唯有控制情绪，才能控制人生。
有时候，情绪控制不住轻则说话伤人，重则危及性命。就像电影《蛮荒故事》的悲惨结局，就是因为控制不住情绪。
要知道，发脾气不能解决任何问题，只会把事情弄得更糟。
听过一句话：
“坏脾气是一把双刃剑，在刺伤别人的同时，也伤了自己。”
遇到烂人烂事时，三到五句话点到为止，因为在这烂事上，你说再多，也是说不清，不停止无疑是火上浇油。
成年人呐，有时候懂得转头走，不代表懦弱，而是情商高的表现。
《黄帝内经》中讲：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”
情绪，是真的能够影响身体健康的。
从古代开始，就有“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的说法，证明在很久之前，医学就已经验证过情绪影响身体的理论。
比如 ：
激动的人，心脏、心脑血管不太好；
焦虑的人，容易导致神经疲惫、胸闷、头痛；
难过、伤心的人，胰脏、腰容易有酸痛；
着急的人，容易心跳加快，患高血压几率大；
压抑情绪、不表达的人，喉咙、胃容易出问题......
生活中控制不住情绪，时间长了，身体就会给我们发出多种预警信号，就算吃再多保健品都难保身体健康，用再好的护肤品也不能永葆青春。
所以，学会与不愉快的情绪和解，尽量让自己处在心态轻松之中，才是最好的养生之道。
心理学家马斯洛说：
“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
最近在一本书中看到激活阳光心态的3个秘诀，想分享给大家。
1. 保持微笑
在生活中，不能控制情绪的人经常会被情绪反操控，但借助科学的方法，就可以正面消除坏情绪，微笑就是其中之一。
2. 换位思考
当我们站在对方的角度考虑问题时，就能理解对方所需。
懂得换位思考，生活中自然就会少了磨擦和猜忌。
3. 活在当下
如果不能抛开从前，也很难拥有现在，这样只会在负面情绪中不断循环。
想要获得幸福，靠的是内在的力量，也就是控制自己的思想和情绪。
潜能大师安东尼•罗宾说：
“成功的秘诀在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”
能掌控自己的情绪，才能掌控自己的人生。
一个人的强大，从学会和情绪相处开始。
任何事情，换一种做法，就是换一种活法。
从现在开始，和坏情绪说拜拜。
做一个情绪稳定的成年人，在幸福的道路上会一会更好的自己。
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