淘宝和拼多多，基本点开一次就会刷半小时视频。本来是买东西的，看着看着不知不觉就去刷视频了，反应过来自己在干什么的时候已经过去半小时了，很懊恼。
手机的诱惑真的是太大了，看视频已经深入人们的骨髓了，没事看、有空看、无聊看、起床看、睡前看、吃饭看、走路看、蹲厕看……，太恐怖了。
我以前也是这样，没事儿的时候看也就算了，有事的时候还看，我的所作所为令人发指。
好在我现在看得非常少，我目前一天看1.5h～2. 5h。里面70%的时间我看小说放松。我只在睡前看，有点累坐不住了就上床躺着。有时候太累了就不看了直接睡觉。
我现在基本也不看了，能放得下了。如果说，我半年前就卸载所有社交软件，但是我还是有手机瘾在，会经常下载来看，看完之后再删，如此重复。
但现在，不会这样了。
举个例子吧，我曾经啥都吃，零食饮料奶茶不忌口，后来决定不再吃，但是怎么可能一个月三个月就戒掉，也会常忍不住想吃，后来一个月吃一次，三个月吃一次，现在已经完全不需要它们了。我完全不担心会复发零食瘾，因为我已经对它们完全不感兴趣了，我觉得很无趣，没有意义，吃来吃去都是这些旧玩意儿。
我再也不会主动去买这些，都是别人给我我才有机会吃得到。（饼干我也不吃）
2022.6月开始，2023年3月，近一年时间。
（配图，这是我高一的时候，那时候挺胖的）
我曾经很喜欢用手机看漫画和长篇几十万字的小说，放假不怎么出门都在看，达到了疯魔状态，但是我现在不再看了，不是我的压制自己想看的冲动，而是不再感兴趣，戒断了，看一会儿我自己就看不下去了，看得我烦躁。
别人可能觉得我挺自律的，其实不是，我觉得用自控、自制更合适，由内而外，我是发自内心的愿意去努力。
我觉得更应该归功于长大，蛮神奇的，长大了很多都懂了，已经到了一定年纪了，知道轻重了，所以非常的能控制自己
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