2019.06.18
亲爱的，外面没有别人，只有自己——转念作业
"昨天我们谈到逃避我们自己以及其它问题的策略，其实还有一种策略，叫做‥‥"老师在白板上写下了"投射"两个字。
"什么是投射呢？比方说，我从小就被教导我应该是一个聪明的人，我也自认为我很聪明，所以我压抑、否认了自己不聪明的地方。于是，我看到不聪明的人的时候，他提醒了我内在不想面对的部分，所以我特别讨厌不聪明的人，对他们没有耐心。"
老师停下来，看看所有的学生，"同样的，当你对某一类的人或是他们的行为，待别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略。"说着，老师把手比成一个手枪的姿势，对着一个学生，然后说："你看，当我手指着你批评的时候，有几根手指对着我自己？"
很明显的，一根手指对着对方，三根对着自己。然后老师说："我的老师最喜欢说的一句话，就是--"她看看若菱，显然她说的是老人，"亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。"
针对老师的这句话，同学们展开了热烈的讨论。若菱班上的同学好像已经都是灵修老手了，对老师说的话很能够呼应、认同。若菱却觉得她需要一些时间来消化这么激进的观念。
首先，有个同学就提到了那部若菱看不太懂的电影，他指出电影内容说："观察者在所有各种事物的可能性中选择了一种，于是事情就如实发生了，所以事情是我们的『选择』，而不是我们被动看事情发生。"也有同学提到了"吸引力法则"，相同能量的事物会彼此吸引，所以我们周遭发生的事物都是我们本身的能量吸引过来的。
还有同学提到了"因果业报"的说法，但他们的观点是：命是可以改的，行善积德的人，再大的前世报应也可以消减到最低。
一个同学忍不住了，她有不大相同的观点："我是个基督徒，我是认同有一个最高力量在管制这个宇宙的。你们这样说，好像人可以超越神，掌管自己的命运！"
大家突然变得鸦雀无声，震惊于半路杀出来这么一个程咬金。若菱倒是挺欣赏她的态度，毕竟有不同的意见可以激发我们更多不同层面的想法。
"没有冲突，亲爱的，"老师柔声地说，"当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面振动的能量，它会把你想要的东西吸过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。"
那个同学紧绷的脸孔稍稍有些松弛了。
老师继续说："我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有『已经发生』的事。己经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发生，所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕，能做出最好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事物会因为我们有意识的选择而发生。"
书上讲“投射”原理，是指我们一直期望自己是自己想象中的那样，展现我们的优点，忽略我们的缺点，一点我们碰到某些人身上有这些特质时，我们便会厌烦，没有耐心——这是我们的内心的逃避策略。同时我试着学老人将手比成手枪的形状，我也发现，当我们在指责别人的时候，有三根手指其实是对着自己的。
这也就验证了镜像效应，发生在我们周边所有事物，都是我们内心投射出来的结果。
我很赞同这个观点。所以当外在的某些事物或人物触动我们的时候，我们不要把注意力过多的去放在外在的事物上，把重点集中在自己的内心，带着问题，“我为什么要这样？”“人无完人，每个人都不是生来完美，我为什么不能宽容？”带着觉察去探寻自己内心深处的秘密，在自己的内心先做一个调整，去承认它，最后再将注意力放在外界这些容易改变的事情上。
外在的事物很容易受环境影响的变化而改变，我们应该从内心深处去培养正面的、积极的思想，那样在投射到我们外在时，所有美好的事物都会被我们吸引过来；相反则不然，我们会与悲观、痛苦思想同频，折射到生活中，就不能怪我们自己运气不好了！
我想这大概就是书上说的“亲爱的，外面没有别人，只有自己”的意义。
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