“小心！前方路段35岁生育力拐点。”
“小心，前方路段35岁职场拐点。”
根据《自然生态与进化》杂志上发表的研究，随着男性年龄的增长，尤其是超过35岁之后，精子的数量、质量以及活力会逐渐下降。
想象一下，如果生育力是一架高速疾驰的赛车，那么35岁就是那个让你不得不踩下刹车，检查引擎并考虑是否需要加油或是换条赛道的时刻。
同样令人焦虑的，还有35岁职场危机。
35岁，不知什么时候，已经成为职场爸爸的一个标志性的时刻。无论是生理还是心理，无论是生活还是职场。
第一，家庭焦虑：既要搞钱，也要顾家
“拿的回票子，就没时间顾家。”
这是很多35+的成年人的无奈的心里话。一般来说，每个人每天花在工作上的时间，平均是8-9小时，加上通勤和午休的时间，在公司每天有10-12小时。能回到家里的时间，真的非常短暂。
虽然媒体呼吁，少点工作，多点时间陪家人，但是真的很难做到，即使每个人概念上都知道应该这样，却很难在工作和顾家中找到平衡。
面对这两难的境地，网络上出现一个新的名词——“优质陪伴法”。
所谓优质，就是隔出一段时间，和家人全心全意的在一起。倾听他们的需求，关心他们的情绪。这个时间里，你需要关掉手机，踏踏实实陪孩子玩两个小时沙子，或者陪爱人看一场电影，陪老人吃一顿饭，聊聊一周的小事情。不要被任何工作和私事打断，这两小时，你是完全的“持家者”。你眼里心里，只有你的家人。
既要搞钱，也要顾家，是35+职场爸爸必须面临的第一个挑战。
第二，健康焦虑：既要养生，也要应酬
成年人的世界没有‘容易’两个字——除了：容易胖、容易秃、容易上火、容易失眠、容易心情差……
所以，越来越多的成年人，喜欢茶杯里面泡枸杞、可乐里面加党参、敷着最贵的面膜熬夜。
一边是越来越明显的力不从心，一边是扶我起来，我还能干的不服输劲头。
在微博话题 #当代 90 后的初老症状# 的讨论中，颈椎痛、脱发、长白发、记忆力下降、发福和皮肤变差等是 90 后觉察到自己变老最主要的症状。
整天忙于搞钱而疏于锻炼，身体再好的职场人也会受不住。
直到有一天，他们发现自己的发际线已临近头顶，就连伸个懒腰也能抽筋，才恍然惊醒，身体再也经不住这样的折腾，不惜命不行了。
曾经对长辈的养生链接不屑一顾，最终却在日复一日的加班中对现实低下了头。
然而，职场怎么会轻易放过那些不甘落后的成年人。
客户，甲方，监造，业务……哪一个都是得罪不起的大神。吃好，喝好，陪好，玩好，一样都不能少。
既要养生，也要应酬，是35+职场爸爸必须面临的第二个挑战。
第三，升职焦虑，既要成长，也要认命。
都说35岁是人生的一个分水岭，若是三十五岁还没有做到管理层的话，那么人生就好像已经“失败”了。
但，总是有些人不服输，不甘心人生就这么草草收场。
他们一边在自己的领域内，刻苦钻研。利用可以利用的每一段时间，提高自己的综合能力。
另一方，面对升职无望的职场，悄无声息的谋划着自己的未来。
副业，创业，是成年人最后的倔强。
不求任何人的认可，只为自己内心的坚持，觉得自己的人生不至于如此差劲，不到最后一刻，不放弃。
余华在《文城》中写到，所谓中年危机，真正让人焦虑的，不是孤单，不是贫穷，更不是衰老，而是人到中年你才发现，你从来没有按照自己喜欢的方式活过。
职场爸爸们，35岁或许是生育力的拐点，但并不意味着就此只能走下坡。
这个世界唯一保持不变的就是一直在变，谁都无法准确预测未来。
如果是你，你又会如何做呢？
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