我是向上的小乐。我是美好人生践行者。
我的目标是：从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯！
我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！
今天是精力营第2周，本周我要完成以下2个打卡计划：
1，每天喝水1.6升
2，早起06:40前
01月24日打卡：
1，喝水1.6升✅。
2，早起6:40起，完成，05：00起床，早起赶车回家。
附加：
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搞卫生：房间卫生
今日总结
今天是大年三十啦，最后一天啦，在这里先祝大家，鼠年数钱数到手抽筋，非你莫属，鼠年旺旺旺~
昨晚整理到1点，家里家外全部的卫生全部搞了一遍，安心回家过年。
自从买了破壁机之后，早餐再也没有操心过，睡前五谷豆浆准备好，洗净放进破壁机，放好需要的水，预约好时间，哪怕是5点起床出门，也有热腾腾的早饭。吃一顿营养丰富的早餐，对于我们每个人来说，都非常非常的重要。
临近春节，越是没有早早休息，整理家里东西，安排回家日程，连续2天到凌晨1点才睡，今早05：00起床，赶车回家，口罩备好，东西拿好出门，上了车，喝了水，一路睡回家。下了车，先生来接，平安到家。
晚上没睡够的，中午来弥补，早早吃饭午饭，就窝在床上，先生看我如此累，让我安心睡觉，家里需要做的事情，他默默的帮忙做着，足足睡了2小时，睡舒服了，才起床干活。
一整天都在忙忙碌碌，会时不时忘记喝水了，看到的水杯的时候，赶紧喝些水，吃完了年夜饭之后，得空了，喝水也渐渐的多了，补足些上午没喝够的水。
一到放假，手机都没有随身携带，闹钟已经没什么用处了，只能依靠自觉和自我意识，反复跟自己强调，及时在放假也要记得多喝水，多喝水。
习惯养成，最难的就是在放假期间，尤其是这样的举国欢庆的大节。看来还是需要重新制定喝水计划，在老家吃的多，动的少，早睡早起。
春节假期7天喝水计划：
早起一杯水，午饭前1小时，午睡起喝一杯水，4-5点再来一杯水。最后7-8点洗漱后一杯水。
在这几个时间点，是容易口渴的时间段，看到水杯，就会记得喝水。
如何保证在这些时间点会喝水呢：
1、水杯放在随处可见的显眼的地方。
2、给孩子喂水时，顺手也给自己倒一杯水。
3、继续定闹钟。在最容易忘记喝水的时间段，定3个。闹钟多了，也会疲劳。
4、借助先生的力量，让先生喝水时，也给我倒一杯水，提醒我喝水。
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