睡觉之前为什么总有一种不甘心的感觉,总觉得有什么东西没有做,总觉得缺点什么。
大概是想到今天想做的事情没做成,今天又一无所成,没学到什么,没完成什么,没进步什么,也没拥有什么。
越想越焦虑烦躁,拖延成性,虚度人生,浪费时间,计划没完成,每种想法都给我的感觉太消极了。
(没有人生按照计划,完成某件事的快乐,反而有人生是脱离掌控的失控感。
仔细想想,今天没什么值得纪念,没什么有成就感的事。)
也可能是就算我做了很多事,也还是会比较否定自己,觉得自己什么正事都没干。
心怀不安地闭眼,辗转反侧之后,还是会打开手机刷抖音,试图转移注意力。
好像通过刷抖音能让我觉得今天我好像有做了什么,拥有了很多。
这样一刷就到了凌晨两点,等到困得不行,没精力胡思乱想的时候,就能直接睡过去了。
可早上起来时依然带着对自己的否定。
我知道这样很不好,之前也有看到新闻,说有年轻人每天熬夜凌晨两点睡觉,最后生了大病。
熬夜这件事,又不健康,还会变丑,也让我的精神状态不好。
但有时真的是没有办法,我也不想这样。
目前能想到的解决办法就是真的好好做计划,好好规划做什么,并且好好去完成,等到晚上睡不着就能拿出来安慰自己:其实我今天做了很多事了。
(真是对不起自己,这些自律的好习惯本应该很早养成的,但我至今没有,也因此带来了很多痛苦)
计划,算是2023年最大的目标了,希望能做到!
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