睡觉之前为什么总有一种不甘心的感觉，总觉得有什么东西没有做，总觉得缺点什么。
大概是想到今天想做的事情没做成，今天又一无所成，没学到什么，没完成什么，没进步什么，也没拥有什么。
越想越焦虑烦躁，拖延成性，虚度人生，浪费时间，计划没完成，每种想法都给我的感觉太消极了。
（没有人生按照计划，完成某件事的快乐，反而有人生是脱离掌控的失控感。
仔细想想，今天没什么值得纪念，没什么有成就感的事。）
也可能是就算我做了很多事，也还是会比较否定自己，觉得自己什么正事都没干。
心怀不安地闭眼，辗转反侧之后，还是会打开手机刷抖音，试图转移注意力。
好像通过刷抖音能让我觉得今天我好像有做了什么，拥有了很多。
这样一刷就到了凌晨两点，等到困得不行，没精力胡思乱想的时候，就能直接睡过去了。
可早上起来时依然带着对自己的否定。
我知道这样很不好，之前也有看到新闻，说有年轻人每天熬夜凌晨两点睡觉，最后生了大病。
熬夜这件事，又不健康，还会变丑，也让我的精神状态不好。
但有时真的是没有办法，我也不想这样。
目前能想到的解决办法就是真的好好做计划，好好规划做什么，并且好好去完成，等到晚上睡不着就能拿出来安慰自己:其实我今天做了很多事了。
（真是对不起自己，这些自律的好习惯本应该很早养成的，但我至今没有，也因此带来了很多痛苦）
计划，算是2023年最大的目标了，希望能做到！
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