这只是我的一篇碎碎念，没有干货。
2021年元旦，收到很多新年祝福，也送出了一些喜气红包，还瞄到了谢娜怀二胎的消息，别看她平时疯疯癫癫，自己想要啥门儿清，恭喜她再一次当妈。
这两天喜事多多，可我心里还是空落落的，刚过去的那365天，真的是特别困难的一年，真的。
忙完手头上的事情，打开电脑，找到需要处理的项目，调出登记表，核对数据，转账。
突然，手机弹出一条消息，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞去世，年仅25岁。
我心里咯噔了一下，有点懵，以为是谁恶作剧，一字不漏地看完她妈妈发的那条信息，才知道，原来魔仙堡真的把美琪召回去了。
几周前，我刚开始写美妆方面的文案脚本，朋友把侨潞的账号推荐给我。看完置顶第一条视频，我就被她吸引了。
很真诚的一个女孩子，做着自己喜欢的事情，拍的视频也很好玩，不是单纯的带货，会分享很多有趣的内容，还带着我们云参观她月租3万的房子。
再次翻看她的视频，最后一条定格在“2020最后一天，你喜欢的样子我都有”，少女、搞怪、淑女、仙女，一个一个变给你看。
就像侨潞自己说的那样，人生很长，谁也不知道下一秒会发生什么，我们一定要爱惜自己的身体。
是的，我们永远不知道明天和意外哪个先来，我们唯一能做的就是爱与珍惜。
生命中最值得欣慰的，莫过于一觉醒来，你发现太阳还在，你还活着，周围的一切依旧美好。
健康地活着，这，就是2021年重要的事情，也是未来每天都要重视的事情。
作为一枚自媒体人，分享一个较为健康的简单作息时间表。
05：00~6：00 起床，喝杯温水，散个步啥的
06：00~07：00 吃早餐，早餐的重要性不要我多说了吧
08：00~10：00 看书两小时，为大脑补充能量
10：00~12：00 工作，码字或者剪视频
12：00~14：00 吃饭、休息
14：00~17：30 重复上午的事情，上传并分发作品
17：30~19：00 吃饭、休息，放松一下
19：00~22：00 陪伴家人，主要是孩子，单身狗可以继续搬砖，准备第二天的素材
22：00~22：30 洗洗睡吧
这个作息表只是给大家一个参考，可以根据自己的实际情况进行完善和改进，具体情况具体分析。比如我今天要加班码字，把睡觉时间往后压一下。
刚去搜刮了几张图片，这是《每日邮报》根据美国作家的著作《每日惯例：艺术家是如何工作的？》刊登出来的，我们一起来瞅瞅伟人们是咋生活。
1、达尔文
2、贝多芬
3、莫扎特
4、弗洛伊德
5、康德
6、狄更斯
7、富兰克林
8、柴可夫斯基
从图片上来看，他们也没有为了工作、创作而“废寝忘食”，而是作息规律，计划周详。
大部分人每天坚持散步及运动，同时保持与人的交流，名人之所以成为名人，在于他们清醒地认知了时间的重要性和秩序性。
所以，请答应我，从今天起，别再透支自己的身体，事情是做不完的，我们要学会给自己减压，更要给孩子减压。
因为，世界需要我们，而我们，需要健康。有效的时间作息，是我们的坚强后盾，它不仅会带来高质量的生活品质，还会带来可贵的工作状态，焕然一新的自己。
2021，从改变作息开始。坚持规律作息，我们一起健康地活着。
没有健康，一切免谈！
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