记忆训练的核心体系
记忆训练的核心体系，中心图是象征记忆的一只鸡，背后是一个键吧，代表着核心。
一、关联法(四只手表示他们之间的关联关系)
关联法是记忆法的基本方法，可以记住那些内容比较少的东西。联接信息，一项加一项。比如通过购物清单异想天开刺激激发，通过记忆帮助我们联想和想象，他们是相互依存的。九大行星的记忆，从近到远，水星-金星-地球-火星-木星-土星-天王星-海王星-冥王星。
二、数字（123）
数学法分为形状法和韵律法。
（一）形状法（三角形四方形圆形）
形状法可以用衣钩把他们联系或连接。原理是创造数字形象，然后像挂衣钩一样的，把那些数字挂在上面。好的方法是自己创造的，不是别人提供的，自己创造产生的联想和想象会保持地更持久，也更有效。方法有连接，联想，想象。重要的是我们可以通过顺序、倒序和随机的记住它们。例如1-10的形状法。
（二）韵律法（鼓）
数字韵律法：记住小事项以及时间短的记忆目标，它的原理同发音相似。理想的练习通过练习来改善，通过试错来区分那些近似、不太喜欢、不幽默的东西。
如果运用的不理想，可能是联想不喜欢；联想太过相近或相似；连接很牵强；不够幽默；色彩不够丰富；不够夸张；不够感性
三、罗马房间法
罗马房间法：它有有损于古希腊的定位记忆，想像路程的标志，让演说家记住内容和事物，触发器就是想象和联想。记住那些家具，它的特点是精确及有次序。你的罗马房间消除了限制，想记多少就记多少。最关键的就是学习你在自己的思维中漫步。
四、字母法（abc）
字母法规则关键的形象词 ，相同的起始、相对，容易记忆、想像、绘制。通过关联、形状、规律 、联想和想象放到冰块中，那它产生新的图案，让记忆更有效。
五、总结（钻石）
记忆：复习的节奏+十二种技巧。原则：联想、想象、地点固定的信息。
突破旧习惯寻求新刺激。
简单记忆：关联法、数字、罗马房间、字母。
方法：运用回忆复习
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