减脂食谱:
早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜
上午加餐:巴旦木6-8颗,低糖应季水果
午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜
下午加餐:主食+酸奶
晚餐:1肉类+3蔬菜
减肥营第13天|20190302 减肥营第13天|20190302 减肥营第13天|20190302❤66.8。今天开放日,吃了猪肉,但控制了比例。很满足。
减脂食谱:
早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜
上午加餐:巴旦木6-8颗,低糖应季水果
午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜
下午加餐:主食+酸奶
晚餐:1肉类+3蔬菜
减肥营第13天|20190302 减肥营第13天|20190302 减肥营第13天|20190302❤66.8。今天开放日,吃了猪肉,但控制了比例。很满足。
本文标题:减肥营第13天|20190302
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