最近每一天都被工作塞满了，没时间听心理学的课、没时间看书、没时间运动、没时间涂鸦，甚至连孩子的“亲子游戏时间”也不了了之了。
今天呆在书房的时间，远远的大于书房之外的时间，这个点儿还在准备提案，我猜，书房时间也会大于卧室的时间，哦不，今晚很可能会睡在书房。
一天的休息时间：吃三餐、喝水、去卫生间、餐后20分钟、每小时工作后的5分钟，这5分钟只够从书房走到阳台，转转脖子扭扭腰。
中午餐后20分钟，听了内观第八天的开示，老师讲到内观的两个核心：保持觉知、平等心，缺一不可。连续几天打坐冥想，对自我的觉知有进步了，遇到喜欢吃的食物，身体需求之外的几口，马上就能觉察到，这是贪爱；休息时间到了，躺在沙发上不想起来，马上觉察到，这是贪爱；拿着手机刷朋友圈／微博／淘宝，很快察觉到，这是贪爱；一旦觉察到，很快就能停止。当然对嗔恨的觉知也越来越敏锐了，一旦意识到了，会认真的想原因，会和内在的自己对话。
关于平等心，是我要继续修炼的功课，目前还不得法，等忙过这几周，向一位同学前辈请教具体的内容，很期待自己变的平和、喜悦、柔软。
今天就写到这里，继续工作。
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本文标题：即使忙碌也不想停写
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