《正念冥想与高效睡眠》
大家早上好！我是初世英，
坐标:河南省舞钢市
我的三个标签:
1.热爱运动的旅行达人
2.健康管理咨询师
3.时间管理践行者
百天时间管理践行目标
1坚持每天早起和大家打卡听书
2.每天清晨从学习叶老师时间管理获得冥想喜悦中开启新的一天
3相信通过和四班一组优秀学员们互相学习成长！一定会让自己退休生活从每天沐浴晨光，运动中开启一天！
感受收获
逼过学习叶老师的时间管理，有关正念冥想和提高睡眠质量感受很深！和大家分享正念冥想概念是在当下时刻，对周遭环境不带判断，保持有意识的觉察！冥想是我们生命中移动电源！正念冥想还能有助于我们更好的进入深度睡眠状态！
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