微调习惯

从明天开始，决定不吃零食，只吃健康的食物。

从明天开始，决定修正坐姿，不翘二郎腿，挺起脊背，坐直。

为什么要写在这里呢？一是表决心，二是提醒自己，三是吸引同伴。

不知道从什么时候开始，我喜欢上了吃零食，不是因为饿，只是因为想吃。我知道这样不好，但却依然放纵自己养成了这样的不良习惯。

自从前几天看了《生命的重建》这本书，我明白了吃健康食物的重要性，从那时起便决定要改变了。

就在今天，我为自己举行了一个小小的仪式，告别了零食，从此进入健康饮食模式。我相信自己是可以做到的，因为健康的身体对我来说比可有可无的零食要更有吸引力。

虽然会有点难，但我会从源头上控制，不再购买零食，只是一日三餐加水果。

所以，从明天开始，我将进入无零食相伴的健康生活模式，直到养成新的习惯。

自从练习瑜伽以后，我就知道翘二郎腿的诸多危害，会造成脊柱侧弯，高低肩等不良身姿。偶尔会想起来，但不自觉地又会盘起腿，完全是因为不自觉的习惯。

是长期的习惯让我形成了不良坐姿，于是我决定要培养一个新的习惯来替换，告诉自己：每天一定要挺直背部，形成更优雅的坐姿。

一个优秀的人，一定要从细节上要求自己：站有站相，坐有坐相。

良好的坐姿可以保护视力，还可以改变体态，纠正不良形体，从而让人更自信。

一个人不要总是期待着翻天覆地的变化，就从小事做起，一点一滴慢慢改变，遇见更好的自己。