90-D21《正面管教培训》第一天复盘

开始接触《正面管教》是在2018年的3月份，当时参加HRPC《一人一门成名课》，我当时分享说自己想要从事家庭教育、幼儿教育这个领域，师父江老师就推荐我看《正面管教》的书籍，回来后我就把《正面管教系列》的全套6册书买回来看，里面讲了很多正面管教的养育工具，对我来说是非常受用。

今年10月份通过朋友介绍，认识了唐玉荣老师，第一次见面我们就聊了一个下午，因为有共同的信念、价值观，相识相聚在一起，（更有缘分的是唐老师的妹妹，居然和我同名，嘿嘿）有种相见恨晚、无比亲切的感觉。

相信心念、正念的力量，当你强烈的渴望想要得到什么时，它就真的会到来，我渴望自己能够像唐老师一样做一名自由讲师，能够将自己所学传播出去，分享给身边更多的人，希望能够帮助到身边的朋友改善亲密关系、亲子关系、走出教育的误区。我决定想要考取《正面管教资质认证》，就报名参加了唐老师的《正面管教家长课程》，唐老师的授课模式温碗而亲切，一天下来的课程收获非常大：

上午分享：

什么是正面管教？

正面管教体系源于美国，以世界闻名的奥地利心理学家——阿尔弗雷德·阿德勒和鲁道夫·德雷克斯的“个体心理学”理论为基础；由简·尼尔森和琳·洛特等教育专家组成的团队，随着不断发展完善，成为一个涵盖沟通方式、冲突处理和建立相互尊重关系的教育体系——【正面管教】。

《正面管教》是一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法，孩子只有在一种和善而坚定的气氛中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们受益终身的社会技能和生活技能，才能取得良好的学业成绩。《正面管教》是一套非常实用的实操工具，帮助我们夫妻改善了养育孩子的方式。

不发脾气——冷静的动作和空间

唐老师通过活动的方式让我们参与，亲身体会和感受。

活动一：手掌大脑

用有趣的视觉效果帮助我们了解，当我们失去理智时大脑内部发生的变化，对我们的“大脑盖子”有意识，帮助我们意识到“大脑盖子”打开很正常，我们无需自责，重要的是学习将“大脑盖子”合起来的方法。

1、伸出我们的左手，打开手掌：

2、手掌到手腕的部分代表了我们的脑干，主要负责掌控人类的基本生理功能，比如呼吸、心跳、睡眠等；

3、收拢我们的大拇指，这个部分代表中脑，还称爬行动物脑或原始脑，主要掌控人的记忆和情感的储存，也叫情感触发器；

4、然后收拢我们的四个手指头，形成一个拳头，手背的部分代表大脑皮层，主要掌控人的听觉、视觉、触觉等。拳头的正面，即四个手指的部分特别是指甲盖的部分，我们叫它“大脑盖子”，代表大脑的前额叶皮层，是大脑唯一能够理智思考的地方，也叫理智脑，掌控人类的情绪管理、人际关系、直觉、思想、社会认知、自我意识、社会道德等。

当我们生气失去理智时，我们的“大脑盖子”就会打开，“理智脑”失去作用，我们的行为被“动物脑”主导，就会出现不理智、情绪化等。

【正面管教】教育我们，做为父母，我们首先要找到自我平静的方法——即将我们的“大脑盖子”合起来，我们才能更好的传授给我们的孩子，教育孩子学会自我情绪管理。

活动二：照我说的做——行大于言

伸出右手，摆出“OK”的姿势，听唐老师的指令，“请将你的手放在下巴的位置”，我们都看着唐老师将手放在了“额头”的位置，我们也不自觉地模仿唐老师将手放在了“额头”的位置，而并没有按照唐老师说的放在“下巴”的位置，这就是“行大于言”，行为大于言语。

我们常常命令孩子“不准看手机/电视”；希望孩子懂事、有礼貌、爱学习、懂得感恩等良好品质，试问我们自己是否以身作则，做到不玩手机/看电视，有礼貌、爱学习呢？

这个活动帮助我们家长意识到，想要改善孩子，首先从改善自己开始。父母是孩子最好的榜样，孩子就是父母的复印件，父母怎么做，孩子就会怎么做。

活动三：和善与坚定并行

和善是：尊重孩子

坚定是：尊重我们自己和不同情况的健康界限。

90-D21《正面管教培训》第一天复盘

坚定的语言：

1、确认孩子的感受：我知道你还想玩（和善），现在是睡觉的时间了（坚定）。

2、表示理解：我知道你想看电视不想做作业（和善），但是应该先做作业（坚定）。

3、转移注意力：你不想刷牙，而我们可以一起刷（和善），来，比赛一下（坚定）。

4、事先约定：我知道你还想吃糖（和善），还记得我们的约定是什么吗？（坚定）。

5、提供选择：你不想上床睡觉，但现在是睡觉的时间了，等你穿好睡衣，你想讲一个故事还是两个？

6、提供选择，决定你要做的，然后要坚持执行：我知道你想玩游戏，但时间到了，你可以现在关掉游戏，或者我把手机拿走。

和善但不坚定，坚定但不和善，都不能达到良好的长期效果。

和善而坚定，能够帮助我们了解自己的育儿风格定位是什么，了解自己在哪儿，帮助我们从不同的象限回到“和善与坚定”并行。

活动四：厉害的巨人·拥抱的力量

角色扮演，每个人轮换扮演爸爸妈妈和孩子的角色，让我们站在孩子的角度，来体验爸爸妈妈对我们的养育方式，换位思考，来感受和体验。

我感受到，“爸爸妈妈”永远以一种高高在上的“巨人”姿势，我地仰视他们，脖子很酸很累，我不喜欢这样的感觉，我被迫听他们以命令、责备、威胁的语气对我说话，我有苦难言，我被迫服从和接受，我讨厌他们喋喋不休地讲一大堆我听不懂的道理……孩子一来由于年龄特点和生活经验，他们不懂得如何表达自己的感受，二来孩子他觉得自己是弱者，不得不被迫服从。这些都是我们养育孩子的姿态

先连接，再处理情绪，然后处理问题。

1、当孩子有负面行为时，先给孩子一个拥抱；

2、如果孩子不愿意拥抱，告诉孩子：“宝贝，爸爸/妈妈需要拥抱，这样会让我感觉好。”

3、如果孩子还不愿拥抱，告诉孩子：“宝贝，等你感觉好了，咱们再拥抱。”

拥抱是天生表达和传递爱的方式，是孩子天然就理解的动作，它能让孩子体会到安全感，跟爸爸妈妈心连心。

工具一：积极地暂停

先对孩子解释“有时候我们会生气，这是正常的情绪。这时候我们需要点时间冷静下来，所以我们可以建一个特殊的地方，这不是惩罚你的地方，而是一个能让你平静，是你喜欢，感觉会好的地方。”

人们只有感觉好时，才能做得更好。

工具二：特殊时光

与孩子一起设置家庭时间，特别安排出：

1、【我的特殊时光】，我们只有先照顾好自己，才能更好地照顾家人；

2、【我和孩子的特殊时光】，放下手机，挂断电话，关掉电视机，全身心陪伴与孩子的特殊时光，如果电话铃响了，接起电话说“对不起，我现在不能和你通话，这是我跟孩子的特别时光”；当孩子听到爸爸妈妈告诉对方与自己在一起有多么重要时，就能与孩子产生情感连接，孩子就会觉得自己对父母而言是重要的，这样也会减少孩子的不当行为。

3、【我和家人的特殊时光】

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下午分享：

妈妈的理解——安抚孩子情绪的语言

工具三：共情——照镜子

态度：接受孩子的情绪

技巧：1、识别孩子行为背后的情绪

            2、识别情绪背后孩子相信的原因

            3、猜孩子的愿望

共情句式练习：

妈妈看得出来（知道/明白……），你现在觉得（感觉词汇），是因为……（孩子相信的原因），我猜，你想（希望、但愿）……（孩子的愿望）。

例如：妈妈看得出来，你现在觉得既气愤、郁闷又难过，是因为你特别想不做作业，但妈妈不让你这样做。我猜，你希望能永远不用做作业，想什么时候看电视就看，而且妈妈还不管。

认可、接纳孩子的情绪和骄纵并不同，你明白孩子希望无节制的看电视，不代表你会让孩子这么做。

工具四：正面语言

我们常常习惯用“不“语言对孩子说话，比如“不准玩手机、不准看电视、不要推人、不要打架、不要，跑去……”否定式语言，是在强化孩子的负面行为。只有使用正面语言，孩子才会更加乐意、更愿意接受。

态度：和善与坚定，而不是强硬

技巧：1、提前告知。

2、清楚、具体的有效指令：“请坐好”。

3、有条件的许可：“你把作业做完，就可以看15分钟的电视“；

4、用孩子明白的暗号、手势：“爸爸妈妈在聊天时，如果你想说话，在不打断爸爸妈妈说话的情况下，你做一个暗号或手势“。

期待明天的学习！